在正常情況下，肝臟會使血液中膽固醇水平保持在一個穩定的動態平衡狀態。可是當我們因為某種因素而導致膽固醇水平升高時，那麼控制體內膽固醇的水平就顯得極為重要，一方面它能改善心臟健康，另一方面也能預防諸多健康問題。
雖說飲食調整對於防止疾病風險也很重要，但是相比他汀類降脂藥物來說，可就是顯得比較渺小。確實，在現實生活之中，很多高血脂的患者單靠飲食並不能控制血脂，往往還需要搭配他汀類藥物，比如阿託伐他汀等。可是對於正在服用阿託伐他汀的朋友來說，他們總是會好奇為什麼需要補充輔酶Q10？接下來，我這篇文章與大家詳細說一說這個問題。
一、什麼是輔酶Q10？它對我們人體有什麼好處？
輔酶Q10是體內天然存在的化合物，它具有抗氧化作用，而且它最主要的工作之一便是促進食物轉化為能量，這對細胞的正常運作至關重要。一般而言，我們從出生到25歲左右，輔酶Q10可以達到最高水平，之後便一直趨於下降。一直以來的研究表明，輔酶Q10可能有助於治療或預防從糖尿病到偏頭痛，再到阿爾茨海默症，以及逆轉衰老。
根據《藥理學與治療學》的一篇報導， 輔酶Q10可能會使某些心臟病患者受益，比如動脈粥樣硬化、心力衰竭和冠狀動脈疾病 。我們的心臟細胞對於能量的需求要求很高，而且對於輔酶Q10的缺乏非常敏感。文章中指出，輔酶Q10能夠強化心臟機能，緩解心臟缺氧狀況。此外，輔酶Q10可減少氧化應激，以及促進血壓控制。
輔酶Q10在神經退行性疾病，比如帕金森症候群和阿爾茲海默症的治療中顯示出新的希望。一項基於動物的研究表明，輔酶Q10可能抑制β-澱粉樣蛋白的過量產生，β-澱粉樣蛋白是形成與阿爾茨海默氏病相關的蛋白質片段。
輔酶Q10可以改善糖尿病患者的糖尿病神經病變和胰島素敏感性。在2018年的一項研究中，每天向50位患有糖尿病性神經病的患者服用100毫克CoQ10或安慰劑，持續12周。 與對照組相比，服用輔酶Q10患者的血糖、氧化應激指標和胰島素抵抗明顯降低。
所以說從上面一系列的研究，都向我們傳給了一個信息，那就是體內缺乏輔酶Q10，無論是對於血壓，還是心臟病、糖尿病等疾病的轉歸，都會帶來一定意義上的影響。
二、為什麼服用阿託伐他汀需要補充輔酶Q10？
阿託伐他汀屬於他汀類藥物，是非常有效的降脂藥物。儘管大多數人對阿託伐他汀都比較耐受，但是在現實生活之中，確實還有一部分對它並不耐受，會出現諸如肌痛、肌炎等副作用。而補充輔酶Q10可能會有助於減輕他汀類藥物相關的輕、中度肌肉症狀。
在一項小型研究中，向50名服用他汀類藥物的患者服用100毫克輔酶Q10或安慰劑，持續30天。服用輔酶Q10組中有75%的人報告他汀類藥物相關的肌肉疼痛有所減輕，而安慰劑組沒有改善。然而基於這個研究的參與人數少，而且還沒有充足的證據，這還需要更多的研究進行證實。
此外，關於為什麼服用阿託伐他汀需要補充輔酶Q10，其實更多研究指向另外一個觀點，那就是阿託伐他汀會降低體內輔酶Q10的水平。在一項大型研究中，長期阿託伐他汀治療的患者血漿輔酶Q10，明顯低於正常對照組的患者。而且得出結論的更讓人瞠目結舌：
長期服用阿託伐他汀可以降低血漿中的輔酶Q10濃度，並且可能比膽固醇濃度的降低更大。
既然如此，那我們需要長期服用他汀類藥物治療的人群，肯定會導致輔酶Q10的缺乏。又因為輔酶Q缺乏對我們會造成一系列的健康危害，所以我們就需要適量進行補充。此外，在2008年的一項研究中，發現阿託伐他汀會誘導血漿中輔酶Q10缺乏的更直接證據。研究人員在大劑量使用阿託伐他汀治療的患者的肌肉活檢中，發現了骨骼肌線粒體DNA減少。而這就是與輔酶Q10的減少有關。
所以，服用阿託伐他汀需要補充輔酶Q10，那就表明我們可能缺乏輔酶Q10。其實在臨床之中，並不是所有的他汀類藥物服用者都會導致輔酶Q10的缺乏，也並不是所有人群都需要補充，這是我們需要注意的一個重要方面。
三、我們又該如何安全補充輔酶Q10?
既然在上面的文字中，我們已經說了，服用阿託伐他汀需要補充輔酶Q10是與血漿中輔酶Q10的減少有關。而且輔酶Q並沒有什麼嚴重的副作用，也僅僅可能會出現輕度的副作用，比如失眠、胃部不適、疲勞、頭暈、燒心或腹痛等等。但是，我們還是要注意補充輔酶Q10產生的罕見副作用。
不管現實生活之中，還是臨床之中，我們要給體內補充營養素，一般都會堅持食補為先，藥補次之。所以對於大多數人而言，我們可以通過飲食補充輔酶Q10。在我們的現實生活中，輔酶Q10在油性魚類之中廣泛存在，所以我們需要多加攝入海魚類食物，比如沙丁魚、鮭魚等等。
對於某些服用如香豆素（華法令）和氯吡格雷等血液稀釋劑的人群，應在服用輔酶Q10補充劑之前詢問醫生，因為輔酶Q10可能會增加出血和容易瘀傷的風險。對於糖尿病患者來說，我們應意識到輔酶Q10具有降低血糖的潛力，因此我們在服用前一定要詢問醫生。其實就算正常人群，服用任何形式的補充劑，都應該遵從醫囑，這是最起碼的健康常識。
輔酶Q10僅限19歲或以上的成年人服用，建議劑量範圍為每天30毫克-200毫克。而且，一般軟膠囊的吸收比其他類型的補充劑更好。此外，輔酶Q10是脂溶性的，這意味著它需要脂肪才能被吸收和代謝。為了獲得最佳效果，請在補充營養時搭配含脂肪的食物，而不要空腹服用。
結束語
在現實生活之中，輔酶Q10的應用是非常廣泛的，比如在許多抗衰老面霜和精華素都會含有輔酶Q10。而對於服用他汀類藥物的朋友來說，之所以會補充輔酶Q10，一方面是輔酶Q10能夠緩解輕、中度的肌肉症狀，另一方面是他汀類藥物導致血漿中輔酶Q10的減少。但是我們需要明白的是，並不是每一個服用他汀類藥物的朋友都需要補充輔酶Q10，往往是因為缺了才會補充。
#百裡挑一#