她堅持每天喝山楂水,半個月後你會發現驚喜的變化

2021-02-12 養身嘞

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其實農村的很多孩子應該都吃過山楂,就算不是自己種植的,野生的山楂也算常見,酸酸甜甜的非常可口。如果你發現自己的胃口不太好,那就可以嘗試利用山楂來幫助消化。其實山楂不僅能消化,它的作用還有很多,用來泡水更是有諸多的功效,而且也非常好喝。

山楂,味似楂子,故亦名楂。世俗皆作查字,山楂不但味道酸甜可口,而且還是一味功效不錯的中藥,不管是食用還是藥用都很受人們所喜愛,但它也是有著適宜人群的。山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值,眾所周知的服用山楂的好處就是增加食慾,並且還能夠很好的提高睡眠質量!那山楂的具體功效有哪些呢?

第一:活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用,特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況,例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

第二:防治疾病

防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此,高血脂、高血壓及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶飲。

第三:飯後喝山楂水,可減贅肉

飯後半小時喝山楂水,能幫助消化。切記不要空腹喝,每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的瘦身功效,但胃酸過多,經常胃不適的人不宜多喝。

第四:平喘化痰

山楂中含有很多的可以有效控制細菌的成分,那麼一些拉肚子還有腹痛的狀況就可以極好的處理。

山楂的配伍與處方。

1.治一切食積:山楂四兩,白朮四兩,神曲二兩。上為末,蒸餅丸,梧於大,服七十丸,白湯下。

2.治食肉不消:山楂肉四兩,水煮食之,並飲其汁。

3.治諸滯腹痛:山楂一味煎湯飲。

4.產婦惡露不盡,腹中疼痛,或兒枕作痛:山楂百十個,打碎煎湯,入砂糖少許,空心溫服。

山楂的禁忌:脾胃虛弱者慎服。多食耗氣,損齒,易飢,空腹及羸弱人或虛病後忌之。如果吃藥的話,含有人參不能吃山楂。

雖然用山楂泡水喝功效很多,但是卻有一樣常見的頑疾山楂是拿它完全沒有辦法的,那就是祛溼。現在天氣炎熱,溼氣難去,而且總是去而復返,這就非常麻煩了。想要徹底祛除溼氣,還要配合食療的方式來加強祛溼效果。山楂泡水不能祛溼,但是有一樣能有效祛溼,那是什麼呢?

食療最有效的食物無疑是薏米了!薏米在我國栽培歷史悠久,是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。

薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。《本草綱目》謂薏米「健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年」。對於溼熱在下焦,溼氣特別嚴重的人來說,用薏米祛溼再適合不過了。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗淨提前浸泡,放進煲中加水煮爛熟即可。

薏米桂圓粥

材料:紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

製法:1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,加紅糖即可。

在祛溼的同時,如果加上運動就更好了,溼氣重與環境有關,只要多加運動,將身體裡多餘的水分排出來,溼氣也就自然被排出來了。平常在家注意不要長時間待在空調下,也不要剛洗完澡就吹空調,要將身體保護好,不讓溼氣有一絲入侵身體的機會,才能健康永存。

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