現在可以說是一個愛美的時代，很多人都會追求瘦，但是生活中經常發現這樣的一些情況，總有一些人身體其他的部位比較瘦，但是好像肚子就比較肥胖了，原因到底是什麼呢？
久坐不運動：有非常多的人在工作的時候，那麼工作性質不同，經常的坐在電腦面前長時間不運動也就會導致身體，特別是肚子堆積了脂肪，不僅影響到外觀，而且也會給身體留下了隱患。很多上班族那麼更是拿自己的健康開玩笑，做了一天回到家，往床上一躺缺乏運動，導致自己的肚子越來越大，所以說建議久坐的上班族，平時也應該要堅持運動，下班之後不管多累都應該要鍛鍊一下自己的身體，慢跑或者是自行車等等都是非常好的方式。
溼氣重：夏天馬上就要過去了，很多人平時因為怕熱也就會成天成夜的吹空調，以及經常的吃一些冷飲，導致自己體內的溼氣變得比較嚴重，其實在短的時間內時期中好像並不是非常嚴重的一個問題，不會給身體帶來什麼變化，假如聽了身體非常嚴重的話，也就會對身體造成一些危害，比如說，溼氣重導致身體中垃圾，不能夠及時的排出體外，你就會造成很嚴重的後果，那麼肚子也就會變大。
我們的腰圍有一個正常值，如果是腰圍再正常的一個範圍之內，就說明身體保養的是比較好的，平時的飲食以及作息習慣也應該要保持，如果是腰圍超出了正常的一個範圍，那麼就說明需要減肥了，其實關於腰圍有著一定的範圍，成年男性朋友的腰圍大於或者是等於85釐米，女性朋友的腰圍大於或者是等於80釐米，為腰圍超標的一個界限。
皮下脂肪也就會導致肚子變大，正常情況下成年男性朋友的腹部的皮下脂肪如果是大於15毫米，是被稱之為肥胖人群的成年女性朋友的腹部皮下脂肪，如果是大約20毫米的話，那麼也就是屬於肥胖。
其實說了那麼多，那麼如何將自己的大肚腩給減下來呢，不妨可以嘗試這一些小的方法。
心態放好：有的人因為壓力那麼就會出現過於肥胖的現象，在這個時候就應該要避免，因為壓力比較大，新陳代謝就會出現放緩，人們雖然不會平衡了那麼一些問題也就會慢慢的出現，比如說引起肥胖的情況，平時也應該養成一個積極樂觀的心態，遇到事情應該不驕不躁，這樣的話才是成年人應該做的事情。
勤運動：只有進行科學的鍛鍊，才能夠更好地把身體的脂肪給消耗掉，每個人的體質不同，那麼當然也應該要適當的各自的運動，也是不一樣的，可以選擇一些適合自己的運動，給自己定一個目標，每天差不多堅持30分鐘到40分鐘。
為什麼全身都很瘦，就肚子特別大呢，那麼主要原因也就是因為長時間久坐從而導致的脂肪堆積，有一些方面是因為溼氣比較重，從而導致了大肚腩，如果是腰圍超出了一定的範圍標準的話，那麼也就應該要需要進行鍛鍊，進行針對性的調理了。