從腦梗到正常血脂，黃奶奶只花不到一年時間，她是怎麼做到的？
今年63歲的黃奶奶，是一名退休的鄉村老師，自從兩年前自己的老伴因為心臟病去世以後，就一個人住在鄉下的老家裡。她也不依靠自己的孩子，因為自己的退休金已經足夠自己生活了，反而是孩子們想接她到市裡面生活，被她以住不慣為由拒絕了，鄉下的生活雖然沒有城市裡那麼豐富，卻也過得愜意。不過黃奶奶還是很期待在每個暑假的時候孫子會來玩的，畢竟沒有不喜歡孫子的老人，而且她還打算把自己的退休金存起來一部分，將來等孫子結婚的時候給他買點什麼。
不得不說，有時候鄉下確實很適合養老，早上起來，就能呼吸到來自林間的空氣，而不是城市裡汽車的尾氣。吃完早飯可以下地整理菜園，天氣熱點就回家休息，吃過午飯，睡個午覺，下午可以去和村裡的老人們聊聊天，或者繼續幹點活，晚餐吃的是自己種的菜，能夠自給自足，養上一條狗，一隻貓，一個老人生活也可以舒適自由。
當然老人獨自一個人鄉下生活，怕的就是突發疾病，雖然有鄰居會互相照應，不過還是有可能會錯過最佳的救治時間，像是在日本，很多獨居老人在自家去世，隔了幾周屍體發臭，才被人發現，這種感覺很難表達出來。
黃奶奶也有遇到類似的情況，當時就在裡整理院子後面的菜園，然後突然感到一陣頭痛，眩暈感隨之而來，就這麼昏迷在地上。家裡的狗子看到這樣的情況，也急了，瘋狂的吠，汪汪汪，很大聲，就把鄰居引過來了，及時發現倒在地裡的黃奶奶，趕緊送到幾公裡外的鎮醫院搶救，因為救治及時，黃奶奶在後面意識清醒了，然後就轉到市裡的醫院進行更專業的檢查和救治，最後發現是腦梗塞。
原來，黃奶奶一直患有高血脂，沒退休前，因為教學壓力大，生活飲食也不正常，就落下了這個病，因為她覺得沒有什麼大礙，當時也不算太嚴重，最後就回家自己休養了，也沒吃藥。高血脂作為一種慢性疾病，不加以控制，長期處在一個較高的水平的的話，還能夠引起腦梗塞等心腦血管疾病的併發症，要是突發這些疾病，件事很危險的。這裡建議老人如果經常出現頭暈頭痛、手腳經常麻木冰涼的現象，可以到醫院進行檢查。
在住院了一周後，黃奶奶就出院回鄉下的家養病了，沒想到不到一年時間，黃奶奶複查的時候，血脂水平已經在正常的邊緣了，再繼續調養就能恢復健康，她是怎麼做到的？
首先，在調養的前期黃奶奶會按時吃醫生開的藥，這是血脂較高的人必須要做到的，到後面血脂降低一些後，還會喝一點白槐醋柳果液，主要給身體補充到維生素還有沙棘黃酮、蘆丁、亞油酸等降脂營養，幫助血脂更好的降下來。
然後，黃奶奶注意飲食的調整，保證營養的同時，減少油脂的攝入。黃奶奶每天吃自己種的蔬菜，像是芹菜吃得很多，對於降血脂很有幫助。此外，黃奶奶還會吃一些魚肉，富含優質的蛋白質，此外含有的不飽和脂肪酸對於防止心血管疾病也有幫助。
最後，黃奶奶保證有足夠的運動量。黃奶奶除了每天下地幹活以外，還會到村子上的廣場上跳舞，促進身體的血液循環，消耗脂肪，增強體質。老年患者在選擇運動的時候一定要注意是否合適自己，也不應該勉強自己運動。