很多病人給我反映自己走向陽痿早洩這條路完全在於自己的手淫，而自己手淫的原因就是晚上睡不著覺，所以養成了壞習慣，日積月累，身體也虛弱了，後悔莫及。那麼今天講下為什麼身體越虛越容易失眠？
既然是不寐，那麼主要的病機就是陰虛或者是陽盛，也就是說虛可以導致失眠比如心腎不交，心脾兩虛，外來的陽盛或者內生的陽盛也會造成失眠，比如生悶氣肝膽火旺，晚上吃得過多痰熱擾心。
首先假如手淫傷精那麼傷的就是氣血，說白了也會傷肝血。肝藏血，血舌魂，心藏神，血養心，肝血可以向上濡養心，肝為腎之子，肝腎同源，精血同源。肝屬於目，腎屬於水，心屬於火，肝為腎之子，又為心之母，肝血的虧虛其子心就會首當其衝，肝血就不會濡養心，所以很多朋友手淫過後特別的心煩意亂，甚至經常性地亂說話，這都是心血虛心陽亢的表現。腎為肝之母，如今肝之虧虛，子盜母氣傷及腎。所以腎水不能上濟於心，心火必然亢盛，腎水不能下降於心，造成腎水更寒，形成心腎不交，心火擾心，所以不寐。
所以你就會明白肝血是何等重要，肝血虛可以讓你的宗筋失去濡養，所以陽痿早洩，肝血虛同樣可以讓你頭暈眼花沒有精神，同樣肝血虛濡養不了心，造成失眠。所以失眠只是肝血虛的一種，雖然造成失眠的結果是心火亢盛擾動神明，那麼治療的時候一定是補肝血之不足，而不是洩心火之亢盛。
所以補肝血，也補腎水，母子同源，肝腎同源，肝血充足，子強母也強，所以心血就會強大，心血強大，心陽就不會亢盛，所以失眠會好。
準備：金銀花、牛蒡根、決明子、菊花、枸杞等，配好比例，用開水燜5分鐘。每天一杯，就可降肝火、保護肝、舒肝氣！