分享親子快樂，交流教育知識，歡迎關注「陪寶寶寫日記」。
papi醬畢業於中央戲劇學院導演系，是一個既有才華又有顏值的女子，她通過拍攝短視頻迅速成為網絡紅人。
3月4日，papi醬在社交帳號宣布已經順利生下了小寶寶，母子二人均平安。3月9日，papi醬生完寶寶後第一次曬出了自己的照片，並且附帶一段文字，「果然如她們所說，生完後還不如懷孕那會呢……」，看來新手媽媽papi醬應該是在育兒路上遇到了難題。
papi醬公開了一張孕肚照，照片中的她一身黑色的緊身套裝，身材成s型，除了肚子以外其他地方都沒有變化，網友們紛紛表示羨慕。
新手媽媽是第一次接觸小寶寶，小寶寶非常的稚嫩柔弱，又不會用語言表達自己的情緒，而且經常出現這樣或那樣的狀況，讓新手媽媽們不免有焦頭爛額之感。
一、新手媽媽太難了
堂姐結婚不到半年就懷孕了。懷孕期間堂姐孕吐特別厲害，一直持續了三、四個月，整個人瘦的脫了形。
後來倒是不怎麼吐了，胃口也越來越好，肚子卻一天比一天大，吹氣兒似的鼓了起來，堂姐又出現了腰酸背疼的症狀，晚上也睡不好覺。和堂姐微信聊天的時候，她總是抱怨，這日子什麼時候是個頭，趕緊卸貨吧，生了就萬事大吉了。
生完孩子當天，堂姐在朋友圈中說道，終於卸貨了，好日子就要來了。可是沒幾天，堂姐在微信聊天中給我發了一堆欲哭無淚的表情。
詢問之下才知道，堂姐以為生完孩子就好了，結果比以前的情況更糟。不但因為坐月子失去了自由，而且小寶寶兩個小時就要吃一次奶，晚上還要起來三四次餵奶，導致了嚴重的睡眠不足，堂姐哭訴她要崩潰了。堂姐現在把希望全寄托在孩子斷奶以後，認為那個時候就真正的解放了。
好多新手媽媽都是堂姐這樣的心態，其實，孩子什麼時候有什麼時候操心的事，養育孩子不是一個簡單、快捷的事情，需要付出大量的精力和汗水，需要長期的堅持。
二、給懷孕媽媽的三個提醒，提前做好產後心理準備
1、產後坐月子期間非常無聊
無論是順產還是剖腹產對女性的身體損傷都非常的大，身體各個器官都非常的虛弱，需要在坐月子期間進行調養、恢復。
在這期間，媽媽們的活動空間非常的小，只能在室內適當的活動，是絕對不允許到院子中去的。
坐月子期間禁止看手機，電視、電腦也不能接觸，要多閉目養神，就算是紙質書也儘量少看。
既被限制了空間又被限制了活動，坐月子期間可謂是十分無聊。
2、給新生兒餵奶會出現各種問題
新生兒出生半個小時以後就可以開奶了，嬰兒越早吸吮乳汁下來的越快。在剛開始的一到三天之內，可能乳汁下不來，而小寶寶吸吮的力氣非常的大，乳頭會非常的疼痛，甚至可能將乳頭吸破。
新生兒的餵養是按需哺乳，只要小寶寶餓了就要喂，一般剛開始都是兩三個小時吃一次，到了晚上也是如此，會嚴重影響媽媽的睡眠。
在餵奶過程中還會出現乳腺管堵塞，乳頭皸裂，以及溢奶等尷尬問題，懷孕媽媽一定要做好心理準備。
3、產後身材不會恢復成以前的體型，甚至有更胖的可能
在懷孕期間媽媽們整天挺著一個大肚子，實在說不上好看，所以媽媽們就幻想著一朝生下孩子之後立刻能恢復自己苗條的身材。
然而這幾乎不可能。生下寶寶以後，為了寶寶的營養供應，媽媽們要吃各種下奶的食物，例如鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯等，需要吃下大量的湯水。身材不但不會恢復原樣，再加上活動量比較小，甚至會有越來越胖的趨勢。
三、產後坐月子新手媽媽可以掌握三個原則，讓自己身心輕鬆
1、儘量母乳餵養
母乳既是適合孩子最好的食物，也是最方便、最快捷、最省事的，新手媽媽如果沒有特殊原因一定要堅持母乳餵養。母乳餵養相比於奶粉餵養來說，不用擔心溫度涼了，燙了，是不是乾淨衛生，而且速度也非常快，可以減少寶寶的等待時間，也可以減少媽媽的勞動量和焦慮的心態。
母乳餵養有利於媽媽的身材和生殖器官的恢復，有利於母子感情的建立，有利於媽媽保持良好的心態。新手媽媽如果能做到母乳餵養，會讓自己在月子期間非常的輕鬆愉悅。
2、和寶寶的睡眠時間保持同步
新生兒要按需餵養，餓了就要喂。新生兒吃奶的時間間隔比較短，一般兩到三個小時吃一次，晚上也需要吃幾次夜奶，這就會導致媽媽的睡眠嚴重不足。
媽媽的睡眠不足會導致乳汁的質量和泌乳量下降，情緒也會變差。在這種情況下，媽媽可以在寶寶睡著的時候也睡上一覺，保持和寶寶的睡眠同步。
3、讓寶寶的爸爸或其他家人多照顧小寶寶
經歷了生產的媽媽身體非常的疲累，非常的虛弱，正是需要調養的時候，如果全力照顧小寶寶的話，不但精力不足，而且身體也難以恢復。
寶寶的爸爸或者其他家人要多分擔一些照顧小寶寶的任務，以減輕媽媽的負擔。
在我們的生活中，由於工作或其他的原因，許多寶寶爸爸很少參與照顧新生寶寶。寶寶的爸爸照顧小寶寶有很多好處，有利於親子關係的建立，有利於責任感的建立，對小寶寶的生長發育也有很大的好處，還會讓媽媽更安心。
作為一個新手媽媽不要過分的焦慮，做到母乳餵養，在照顧寶寶的時候多休息，讓寶寶的爸爸積極參與到小寶寶的照顧中來，做到這幾點，在月子期間就會非常的輕鬆愉快。
你覺得能讓產後坐月子的新手媽媽身心輕鬆的原則還有哪些，你怎樣看待這個問題，歡迎分享說出你的觀點。