女性從懷孕到生產是一個既漫長又辛苦的過程，於是很多人就盼望著能早點生下這個孩子，這樣就能輕鬆一點。可是事情真的有這麼容易嗎？生完孩子之後還要經歷坐月子，而且坐月子也是一件大事，不能不重視起來。如果月子沒有坐好，很容易在這期間得「月子病」，這樣自己以後就會很遭罪，還會影響到孩子以後的生長發育。
首先我覺得是要好好休息，畢竟生了孩子身體是特別虛的，剛生完小孩子還是不建議大補，以前很多都是說生完孩子要喝甜紅糖酒雞蛋，現在醫生都不建議喝這個反而建議大家吃得比較清淡，有助於身體健康，孩子吃奶也比較好吸收，孩子腸胃蠕動不是發育很好吸收不了太油膩的東西。
坐月子時有禁忌，寶媽可別碰，不利於產後身體恢復，一起來看看有哪些禁忌不能碰。
產後不能碰冷水，相信很多寶媽都知道，但其實對於多久不能碰冷水，其實很多寶媽並不是真的了解，一般來說，坐月子的時間是一個月，即30天，但其實寶媽子宮要完全恢復如初，至少需要45天的時間，所以即使寶媽坐完了為期一個月的月子，但也最好不要碰冷水，保持用溫水的習慣，否則很容易導致關節痛或是風溼等問題。
這是很嚴重的後遺症，會跟一輩子的。女人的體質就算在平時都是最好少碰冷水的，產後更加是。
寶媽經歷過孕產後，消耗很大的體力，身體尤為的虛弱，需要靜養，更別說去提重物了，但對於順產的寶媽來說，可能順產恢復的比較快，有時會認為自己身體恢復得還行，於是想著去提，但我建議最好不要做，過重的物體會對寶媽的腹部造成拉扯，影響腹部周圍的肌肉恢復，影響寶媽的健康。
這種時候就不需要逞能了，也許你自己覺得還行，但是身體有時候會趁你不注意就給你來一下，到了那時候再後悔就來不及了。
寶媽從懷孕到分娩，可能夫妻間會有很長一段時間沒有「恩愛」生活，有的夫妻就迫不及待的想在產後進行夫妻生活，但這是萬萬不能的，不管是坐完月期間，還是坐完月子後沒多久，一般來說，女性子宮收縮恢復的時間為42天左右，但即使42天後也最好不要有，建議是在3個月後，具體根據寶媽的身體情況來定。
對於生完孩子的媽媽來說，情緒是特別特別不穩定的，哪怕最小的事情也會影響到一個心情，這個時候作為老公能多陪陪老婆就多陪陪，多照顧體諒老婆，給寶媽一個愉快的狀態。
月子裡要注意房間的通風，屋內要空氣流通不能像以前一樣房間捂得嚴嚴實實，這樣反而空氣不好容易生病，還有就是不要太累，不能經常玩手機，不能洗冷水，月子裡吃的水果都要用開水燙過才能吃，不會涼到胃
俗話說得好，不哭的月子不算月子，可見月子期間很多寶媽都會悄悄地掉眼淚的。首先是因為生完孩子之後體內激素出現了變化，其次可能老公還沒有轉換為爸爸的角色，此外還有可能和婆婆之間出現各種矛盾。一旦月子期間經常哭泣，可能會導致迎風眼，而且還會導致回奶，對寶寶正常的餵養帶來影響。
最重要的！最重要的！最重要的！注意休息，尤其是不要抱著孩子不放手，有網友的老婆剛出院的時候那叫一個興奮啊，由於是順產恢復的比較快，加上頭胎，對孩子那叫一個細心。
白天醒來就會抱著不放手，搞得網友，網友他媽，網友老婆他媽都蒙了，因為她們覺得正常的產婦沒有這麼快恢復的，但是看到他老婆那麼開心，她們也覺得可能是順產加上營養好就沒太在意。
後面發現不對勁了腰酸背疼就開始來了，肩膀一直隱隱作痛。其實我們說的坐月子就是休養，是靜養，尤其是骨頭，這個時候骨頭很脆弱，千萬不要太用力了，就算其他的一些月子習慣你都做不到，起碼這個一定要注意。傷到骨頭是很麻煩的事情，你也不想等你老了之後，一身病痛吧？還有，餵奶的時候，最好是側躺著，這樣比較好一些，防止勞損。
產科醫生的話是紙上談兵，年輕10歲就別想了，每個地方的產後月子習慣都有區別，所以多聽媽媽的話才是正道，畢竟她是最有發言權的，哪怕您認為是錯的也不應該反駁，而是要實踐中找出真理。畢竟她才是過來人！因為您的月子她已經為您實驗過，那是幾代人千挑萬選所有對自己不利的東西都已經為您清除。所以最好的建議請聯繫媽媽處理！