提升社交技巧有方法

2021-03-02 兒童OT小手冊
人是群居動物,孩子每天都會接觸不同的人,包括家人、鄰居、老師、同學及陌生人,這些與他人相處、學習溝通及互動的過程,即所謂的社交技巧。在這些過程中,孩子會從中學習認識自己、發展自我的行為、處理內在情緒及建立人際關係,因此對未來的心理發展及社會適應非常重要。

嬰兒時期:寶寶即會辨認氣味、熟悉的音頻、面孔光影的變化,而出現表情反應、眼睛的追視等回應。

六個月嬰兒:會對熟悉的人產生依附,看到陌生人會感到焦慮及恐懼。

一歲嬰兒:開始喜歡與人接觸,模仿他人動作、語言或遊戲內容,並進一步認識自己身體各部位的名稱,探索自己與家人的關係。

兩歲幼兒:能用簡單的語言與人溝通,學會基本社交禮儀(說謝謝、bye-bye等)及分辨不同情境與角色,但這個階段孩子自我意識提高,雖然知道基本規則,卻很難遵守,會開始說不,但其實是試探性的詢問可以不要嗎?

三至四歲孩童:更了解自己的能力與角色,會用說話表達自我情緒,而非哭鬧,且願意遵守規矩,但仍需要他人的提醒與協助。

四歲孩童:能好好遵守規則,但還無法理解規則的意義,只知道要跟著做。

五至六歲孩童:有群體概念,能與其他小朋友一起合作,而且非常注重公平概念。

良好的社交技巧並非與生俱來,而需不斷練習、模仿、修正及反饋,才能找到適合自己的社交方式。

在孩子學習的過程中,家長扮演著重要的角色,應該提供孩子正確的素材(繪本、電視、父母本身)讓他們模仿、演練,同時給予立即適度的讚美,幫助孩子建立正確的互動模式,產生正向動機、持續執行。

● 自我認同:在社交互動前,孩子要學習肯定自我,有足夠的自信心,面對不同的人才不會緊張、焦慮。

● 鼓勵與他人互動:多創造孩子與他人互動的機會,如在公園、親子館,示範或引導孩子與他人玩耍,慢慢拉長時間。

● 學習分享:讓孩子知道玩具、東西是可以共享的,與人一起遊戲更開心。

● 環境規則遵從:平時家長即可讓孩子一同參與擬訂家中規則,並讓孩子明白訂定規則的原因。在公眾場所也可以教導孩子認識告示牌,事前的提醒及預告也對孩子自我控制有幫助。

● 情緒控制:孩子有時很難控制情緒變化,當事件發生時,家長可先同理,並讓孩子察覺自我情緒,如「今天本來要出去玩,但卻下雨了,我知道你很難過,所以哭了。」然後再向他解說:不論自己的情緒如何,都不能對別人說不好的話或動手,我們可以試試其他方法讓自己冷靜。

● 討論不好的經驗:當孩子被責罵或被同學告狀時,家長必須先冷靜,避免情緒過激,影響孩子表達的意願,再試著請孩子說明原因,同理其處境,並提供更好的解決方法給孩子參考。

每個孩子都是獨立的個體,上述的社交技巧練習原則,未必能都適用,當家長遇到相關問題,除了可以嘗試運用以上技巧外,也不妨請教專業人員,進一步諮詢評估,讓孩子們都能安心、適切地因應不同的社交環境,健全發展。

相關焦點

  • 3個技巧讓社交能力迅速提升
    社交技巧是個人的一種能力,它能在各種人際情境中自在地表達自己正面與負面的感受,社交技巧應該更廣義地包括個人與他人溝通,表達個人權利
  • 孩子想一起玩被拒絕,因家長喜歡教這句話,提升孩子社交力有技巧
    其實,這種成人禮貌的社交方式,並不符合孩子自然的社交規律,這樣的話語就相當於明確地給了對方一個拒絕的機會。當然,對方孩子的這種拒絕並非出於惡意,只是因為那些孩子自己也缺乏社交技巧。所以書中作者不建議在交往時教孩子說「我可以和你們一起玩嗎?」
  • 給社恐,6個技巧克服社交焦慮
    在克服社交焦慮的路上,不斷進行更有挑戰性的嘗試。 技巧5:讓自己更善於社交 克服社交焦慮的另一種有效方法是,尋求一個具有支持性的社交環境。
  • 18個提升情商和魅力的社交技巧!(人際交往必備)
    人際交往,是人生的一個主要活動,我們每天的生活,都離不開與人打交道,都有屬於自己的社交活動。人際交往,說難不難,畢竟我們每天都在進行著,但要說容易也不容易,因為要搞好關係,你需要足夠高的情商和社交魅力。以下分享18個提升情商和魅力的社交技巧!人際交往,如何快速提升你的情商和魅力?這18個技巧,一文說透!
  • 《口才三絕》:3堂課,10個步驟,69個方法,讓你提升口才技巧!
    今天給大家分享的這本書是《口才三絕》書中三堂課,十個步驟,69個方法讓你學會提升口才的技巧。讚美篇,每個人都需要別人的讚美與肯定,讚美後再批評往往比直接性的批評來得更好。很少有人不喜歡別人對你的讚美,當然,讚美也是有技巧可言的。
  • 如何改善自閉兒的社交技巧
    因此我們就通過【社交故事】協助自閉症兒童(理解)和明白社交環境,改善兒童的社交技巧。社交故事是借著說故事的形式,向自閉症兒仔細地描述一個特定的社交環境,令他們明白在處境中應有的行為,從而引導他們模仿正確的社交行為和態度。
  • 性格內向不會社交的人,怎麼樣才能有好人緣?教你四個社交技巧
    對於很多性格內向的人來說,社交是一件很困難的事情,不懂任何社交技巧,也不願意主動表達,不知道自己應該說什麼。 我有一個朋友就是一個性格內向的人,平時很少會與同事交流,只是偶爾需要交接工作的時候才會與同事溝通,平時即使工作遇到困難,也不會輕易去請教別人,只是一個人埋頭想辦法。
  • Super Skills AS社交技巧理論研習及師資培訓課程
    身邊的指導者,可以透過書中提及有系統的步驟,營造出成功的學習模式,在輕鬆愉快的氣氛中讓孩子獲得許多正面的支持力量。Super Skills的目標是要為團體中每個孩子建立社交行為的基礎,顧及每個孩子社交互動的獨特需求。黃穎峰醫生,廖敏玲老師有鑑於SuperSkills帶來的改變與影響,爭取到該書的中文版權並翻譯,於2012年起在臺灣進行社交技巧的推廣及師資培養。
  • Super Skills社交技巧初階課程招生
    2019年9月,彩虹橋Super Skills社交技巧初階課程開始招生啦!
  • 如何提升講話技巧
    如何提升講話技巧相信很多人對這個問題有過困惑,因為嘴上功夫看似雕蟲小技,卻能可能因此扭轉一生。好口才是社交的需要,是事業的需要,是生存的需要。它不僅是一門學問,還是你贏得事業成功常變常新的資本。>-提升講話技巧的建議
  • 研究生,必須掌握的6條社交技巧!
    正如攻讀研究生一樣,拓展社交關係也是你對職業發展的一項投資。事實上,85%的工作都是通過這種社交途徑獲得的。因此,對於任何想要本領域獲得提升的人來說,社交能力是一項至關重要的技能。無論你是在校內或在線上課,都需要了解一些拓展社交關係的方法,快來看看以下7條實用的社交技巧吧。抓住每一次機會,主動與班級同學或教授建立人際關係。
  • Super Skills社交技巧秘籍
    我們的視野是:盼環境中老師和同學的接納度提升,但這取決於他人;我們努力讓孩子「可接受性」提高,這取決於我們自己,可掌握主動權。什麼是自閉症?1943年Kanner醫生發現,接觸的自閉障礙有8男3女11例兒童,根據DSM-IV-TR(2000)標準,同時具備:1. 在社會性互動方面有質的缺陷。2. 在溝通方面質的缺陷。
  • 這3個家庭訓練方法,能有效提升自閉症兒童的社交能力
    大部分自閉症孩子是不會主動地去與人交流,為了讓自閉症孩子長大後可以更好地適應成年人的生活,具有獨立的生活能力或者是工作能力,我們就要想辦法幫助孩子建立良好的社交行為,下面小編就和家長們分享一些簡單實用的家庭訓練方法。
  • 這些提升星孩社交技巧的策略你掌握了嗎?
    其中,社會交往障礙主要表現在缺乏眼神對視、共同注意力缺失,不能使用正確的社交語言和社交技巧,不能很好地與同伴溝通交流,不能正確理解他人的表情、情感和想法。自閉症兒童的這一特性導致了孩子常常出現自己一個人玩的狀態,甚至會出現校園霸凌、孤立的現象。如何提高星孩的社交能力成了家長和治療師重視的問題之一。許多家長覺得孩子的社交問題很難幹預,不知道從哪裡入手。
  • 社交口才的基本技巧
    社交口才的基本技巧表現在適時、適量、適度三個方面。社交是一門學問,有的人社交中如魚得水,自由自在,但是有人卻膽怯怕生,舉止僵硬,我們可以明顯的感覺到兩種不同人交往的效果如何了,社交中受人歡迎、具有魅力的人,一定是掌握社交口才技巧的人。
  • 你是否有社交焦慮症 6招克服社交恐懼症
    社交焦慮症患者在社交的時候會出現臉紅、出汗、心悸等軀體不適症狀,一般人會認為這是膽小害羞,事實上這種情況嚴重了就嚴重影響患者的日常生活,所以不可以小視。如何克服社交恐懼呢?1、審視現實,找出原因,根據原因進行分析,對自己外貌不自信,可以通過減肥,化妝,運動等方法提升自己的外貌形象。可能是因為性格因素造成的,建議你參加多人活動,湊熱鬧等等。
  • 如何正確提升阿斯伯格兒童的社交能力
    :缺乏社交技巧,無法深入維持友誼3情緒方面:更以自我的意願和感受為主,情緒、情感的識別和控制能力差4認知和思維方式的差異>由於孩子對情緒情感方便表達能力比較差,加上對他人情緒的感知又差一些,在社交過程中缺少恰當的方法,就會很容易在社交團體中受挫,長期下來孩子的自信心也會很受影響,負面情緒感受也會更多,導致情緒狀態和控制能力會越來越差,時間久了社交問題和情緒問題就會越來越凸顯家長提問:海英博士,我家孩子現在二年級了,他幼兒園的時候老師就反應過他不一樣
  • 教你提升寶寶的社交能力的四個方法
    怎樣讓自己的寶寶有親和力,有較好的社交能力呢?第一、給予關注每個孩子都喜歡被關注。多花些時間跟寶寶面對面地交流,尤其是在最初幾個月裡。他會喜歡被你關注,跟你做鬼臉。他喜歡和不同的人交流,喜歡被寵愛和關注。
  • 兩個訣竅讓星孩提升社交技能
    家長們常問孩子的社交技能怎麼提升,翻來覆去總是關於如何發起主動溝通,不知道打招呼說謝謝--難道社交技能只有這一些嗎?編編翻遍國內外文獻,為大家整理了詳細的星孩社交技能模塊,幫助家長系統的了解星孩需要接受社交訓練的各個層面,並且帶領一步一步分析自己孩子處於哪個水平,到底欠缺了哪些技能。
  • 社交焦慮不是缺乏表達溝通技巧,大部分人擁有足夠的社交技巧,只是焦慮阻礙了你的正常表現
    在接受了多次個體認知行為療法幹預之後,Josie 不再滿足社交焦慮障礙的診斷標準,她在各種社交情境中的焦慮有顯著降低,迴避也顯著減少;她學習到了重要的認知技能,比如識別和挑戰自己歪曲的自動思維;她對自己形成了更加客觀和積極的認識,更能夠接納自己——包括不完美的地方;對自己的未來有更多信心。