很多人大便之後，發現大便不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁股，這是正常的呢，還是說明你身體有某些疾病呢？
如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可能回去繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等症狀。
這究竟是為什麼？先看完再說吧
中醫將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為溼氣重。溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫兇。
溼氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是溼氣重最顯著的特徵。
溼氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。
中醫認為，「溼氣」會引發和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝症候群，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。
溼邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
溼毒的程度：
一級溼毒：在表皮
症狀：皮膚騷癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘。
二級溼毒：在肌肉
症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。
症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。
四級溼毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
症狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。
五級溼毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打採，睏乏無力。
溼氣非常普遍，十人九溼，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有溼氣，耐心完下面6條：
1，大便糖稀，不成形，小便排洩不暢。（腸胃排洩出了問題）
2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。
3，睏乏無力，無精打採，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）
6，機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早洩。（腎虛）
《黃帝內經》說：」諸溼腫滿,皆屬於脾」,溼氣會首先造成脾虛，由於人體是一個有機的整體，脾虛之後還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排洩問題，而溼氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。
如果你符合溼氣症狀的1-2條，就要趕緊祛溼氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛溼就刻不容緩。否則難纏的溼氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
比如我，因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：溼氣的症狀每一條我都符合。
我看過醫生，吃過藥，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。
我最終還是把溼氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風溼，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。
老中醫開了一個食療除溼的方子
1）紅豆，利尿消腫、補血潤膚。
2）薏米，常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：「健脾益胃，補肺清熱，去風去溼」。
3）山藥：滋陰補腎。
4）茯苓：既能健脾，又能滲溼，養心安神，對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下有標本兼顧之效，有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
5）蓮子：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精和益腎止帶之效。
6）紅米：降血壓、降血脂的作用。
健康人群喝了可健脾養胃，防溼氣；溼氣人群喝了可固腎健脾，祛溼氣。
調陰陽，養五臟
內外結合，祛溼更快
人體有一套「水利系統」，脾主運化水，腎主代謝水，溼氣重的人往往也伴有腎虛。很多祛溼的食療方中往往只注重調脾，卻忽視了固腎，所以效果不佳。這款紅豆薏米芡實顆粒是通過養胃、健脾、固腎三者結合來達到祛溼的目的。
以上這些方法都可以很方便的應用到生活中，是不是簡單易行，大道至簡，提醒大家不要因為看著簡單就忽視哦！