俗話說的好「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」，現在正值夏天，一定要多吃這三種瓜。
第一種、黃瓜
雖然現在黃瓜一年到頭都能吃到，但夏天才是最好的季節。好吃又好用，尤其深受女孩子喜歡，還能用來敷面膜什麼的。水分含量最高可以達到95%以上，是非常好的消暑祛熱的美食，生吃涼拌熱炒都可以。
第二種、西瓜
小編最喜歡吃西瓜了，上學那會幾乎天天都要買西瓜吃，一次吃半個基本沒什麼問題。然後買西瓜的時候總是裝模做樣的敲一敲，其實以前根本不懂。現在明白了，教大家怎麼挑瓜三部曲：看形狀：靠地面的瓜皮顏色變黃，就是熟瓜，瓜蒂捲曲不規則，瓜身紋路分明的是熟瓜；聽聲音：以指輕彈，聲音疲而濁，且有震動的傳音，就是熟瓜；端重量，成熟的瓜，因瓜肉細脆組織鬆弛，體重就比生瓜輕些。其實西瓜是涼性的，清熱去火不假，但多吃的話尤其是吃冰凍的容易拉肚子，腸胃不好的人更要注意了。
第三種、苦瓜
苦瓜原產自印度，廣泛栽培於世界熱帶到溫帶地區。中國南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬；成熟果肉和假種皮也可食用。不知道大家見過苦瓜籽沒有，成熟的苦瓜籽是甜的。苦瓜清熱去火，功效多多，不少朋友都嫌棄他苦，不喜歡吃。小時候的小編也是一樣，但長大就愛吃了。另外還要看烹飪手藝吧，廚師功力到家了苦瓜也不會苦。
夏天多吃這三種瓜，一定錯不了。
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