今天是「入伏」的第一天，全國已經全面進入高溫蒸烤階段，筆者所在的北京也不例外，多個氣象站已經連續數天監測到超過40℃的最高溫度。室外的高溫讓人在外面稍微活動一下就是一身大汗淋漓，只想回家好好吹吹空調涼快一下。但您會設定空調嗎？
蒸烤模式來了 空調一直設定在最適的26℃真的好嗎？
很多人都知道室內最適合溫度是26℃，了解更多的一些人還會告訴我，最適合的溼度是40%-60%。沒錯，您說的對，這確實是室內的最適合溫度，但這並不是通用於任何場景的溫度，如果您一直將空調設定在26℃，恐怕這一夏天，感冒和中暑將成為您夏天的主旋律。
如果空調使用不當 在夏季可能經常感冒中暑
人類是恆溫動物，當身體內溫度過高時會通過體溫調節中樞，讓身體中的血管舒張，讓更底盤的血液流向皮膚表面的血管，排出更多熱量，並通過排汗增加身體的散熱；在低溫環境時，血管周圍的肌肉會收縮，減少皮膚附近血管中的血液流量，縮小毛孔，減少身體散熱。
恆溫動物會通過調節身體機能達到降溫作用
現在室外溫度較高時，人體會通過舒張血管和張開毛孔排汗的方式適應室外的高溫環境。但如果這時候我們突然進入低溫環境，受應激反應的作用，我們的體溫調節中樞會快速發出指令，讓皮膚縮緊，減少血液流通，關閉毛孔。但這時我們身體本身內部的溫度依然較高，在這樣的反映下，造成我們體內多餘的無法快速排出，造成身體出現中暑或感冒的現象。
突然進入溫度較低的環境我們的身體大概就是這種感覺
而最適合人類的26℃相對於室外超過40℃的體感溫度，低了非常多，很容易讓我們的身體出現上述問題。所以，當我們從酷熱的室外進入室內時，不要馬上開空調或直接設定較低的溫度；我們可以先將溫度設定成一個較高的溫度，等我們的身體適應了室內的溫度時，在逐漸降低到26℃。
遠程遙控功能如果使用不當 很可能威脅到我們的健康
另外，現在不少空調都帶用遠程遙控功能，讓我們能在還沒到家的時候就開啟空調。這一功能在夏天使用時需要更加謹慎，原因還是我們上面所說的那樣，室內相對外面較大的溫差很容易造成我們身體出現中暑或感冒的症狀。
「最適溫度」並不一定適合所有場景
所以，空調並不是一直設定成26℃就好，而是需要根據我們的實際使用情況進行調節。