都說現代男女平等,所以很多女性真的就越來越追求以前的女性少做的事情了。其中就包括吸菸!都說"現在的女孩子裡,越來越多人吸菸了,真不知道是什麼原因引起的?""她們可能沒有了解過吸菸對自身有怎樣的危害……"
對此,康康想說一句,事實上,真的不是事事都得去追求一致。尤其是吸菸這樣傷身的習慣,能夠戒掉最好,實在不行也要少吸。為什麼這麼說呢?看完你就清楚了。
現代女性抽菸的很多?跟3點有關聯!
1. 生活環境
調查發現,有吸菸喝酒的習慣者,大多是受到身邊人的影響。一個生長在有吸菸史的家庭的女孩子抽菸的機率會比家族中沒人抽菸的女孩子抽菸的機率高很多。因為前者可能從小受到影響,而認為吸菸是很正常的一個生活習慣,或是長期吸二手菸,對抽菸這件事也比較容易接受。
2. 心理壓力過大
有相當一部分吸菸人群之所以抽菸,是因為生活、工作甚至是學習壓力過大導致。她們想要尋求一個宣洩口,故而選擇了吸菸。
3. 生理因素
不可否認的是,有一部分人群天生就是偏好煙味,故而喜歡吸菸。再有可能便是因一些疾病導致,要使用到一些與香菸成分相近的藥物,由此上癮而導致的吸菸。
事實上,很多人都難以做到完全戒菸。但降低吸菸危害,我們可從5點入手
1、減量
戒菸是一個漫長的過程,更是一項心理挑戰。故而一般不要求馬上解除,但建議可以通過慢慢減量來達到戒菸的目的。剛開始可以是控制自己3天抽一根,再就是一周或一個月減少吸多少支煙,這是比較科學的做法。
2、環境的改變
可以慢慢控制自己少在家中、公共場所或是比較密封的環境裡抽菸,以此降低自身與他人的吸菸危害。
3、暫時換成電子菸
電子菸所含有的尼古丁和焦油的含量較低,有助於減少對人體的危害。但需注意的是,電子菸也是煙,還是需要戒除的!
4、多喝水
研究表明,抽菸會消耗人體內大部分的水分。所以及時補充水分必不可少,且水分能稀釋煙毒,降低煙毒對體內的傷害。
5、補充維生素
吸菸者要常吃含有大量維生素的食物,不僅可以補充足夠的維生素,還能提高機體免疫力。
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