眼睛是心靈的窗戶，但隨著社會越來越進步，許多人也·都帶上了眼鏡，為此我們應該學會保護自己的眼睛。
多喝綠茶，在綠茶中加入幾粒枸杞子和菊花，加入這些材料的茶有一定清補肝腎，養陰潤燥的作用，每天增加飲用次數由潤眼作用。
山藥是很不錯的補人的東西，我們可以用來熬粥，燉菜或清炒，大棗是補血佳品，每天吃上幾枚就可以補血，也可以明目。
我們也可以閉目養神，閉目是眼睛休息最好的方法，一方面養護眼睛，一方面節省了身體裡的五臟六腑精氣的消耗。
多吃一些汁水豐富的水果，儘量少吃乾巴巴的水果，可以吃些鴨梨，西瓜，葡萄，蜜桃還有甘蔗等。
不要戴過大的太陽鏡，它雖然遮光效果好，但深顏色更容易形成局部的小高溫，加速眼睛·水分流失。
要堅持做眼保健操，不要小看眼保健操的功效，眼睛周圍的那幾個穴位如果可以堅持按摩，會保障局部精血數量，從而緩解眼睛幹。