眼睛是心靈的窗戶，83%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，才能讓我們更清楚明了地看見與認識豐富多彩的生活畫面，進入學校大門的學生，開始了繁重而漫長的生活與學習，同時眼睛負擔的日漸加重使不少學生由於缺乏保護眼睛的意識，不經意間就患上了近視眼，早早地戴上了眼鏡，影響了美觀，也帶來了不便。
為增強愛眼意識，學會珍惜與保護眼睛，我們赴長沙參加「白大褂穿在身，保護眼睛我最行」的班級暑假義工實踐活動。活動中我們穿上白大褂，扮成醫生的角色，相互檢查眼睛，學習護眼的知識，預防與控制近視。
2017年7月25日，一群身著藍色校服，胸前佩戴著長郡濱江中學C1602班班徽的陽光少年來到了傑視眼科醫院，他們的想法是普及護眼知識，弘揚長郡校風！他們朝氣勃勃，意氣風發，穿上了神聖的白大褂，當起了小醫生，他們便是我長郡濱江中學C1602班的學生。
作為長濱人，我們遵循著「樸實、沉毅」的校風，以「完整的具有核心素養的人」為目標立身，在醫院中安靜莊嚴地行動。我們抽籤分為3組，各組投票選出兩位組長，由組長與護士帶隊，體驗護眼過程。首先我們討論並學習了眼睛的構造與病變的狀態：眼睛是由角膜、晶狀體、睫狀體、瞳孔、玻璃體、脈絡膜、虹膜、視網膜與視神經構成，而所謂的近視便是因為晶狀曲度過大，會聚能力過強導致物象焦點在視網膜之前，從而看到的東西不清楚，而大多數青少年都存在此類問題，目前網際網路普及率較高，這也讓近視眼出現的機率大幅增加，而近視就會影響一個人的人生，進軍校、當警察等職業都必須有好的視力，所以好的視力是未來成功之道的必需墊腳石，而視力又與習慣、視功能有關，視功能作為先天之基與後天訓練的結果，分別為眼部健康、屈光狀態、眼位、調節力、聚 散功能。雙眼融合視，立體視、色覺、眼軸等視覺功能等分面的健康程度，它決定了我們眼睛的品質，而我們全班也測試了一遍，了解了檢查視功能的過程，並且發現我們大部分人都在視功能上有問題，這也使我們的眼睛更容易疲勞與近視！
而我們更重要的是，應養成良好的習慣，這是治本之法，我們也需要注意這些問題，比如：我們的姿勢應保持「一尺一寸一拳」的準則，並且少用髒手揉摸眼睛，要勤洗手，多望遠處，少用電子產品，注意休息等習慣，便可以有效地保護視力，這些習慣在於平常，功在千日。
我們也都體驗了重度近視的痛苦，也深知視力的重要，並且近視不可逆，沒有絲毫回頭路可言，我們也要注意保護視力。
本次活動，在使同學們重視視力問題，預防近視，從此項活動中，我們明白了視力的重要性，學會了如何護眼愛睛，並且了解對於單一事物影響往往複雜而多元化，我們應從長遠著眼，從全面的思維研究事物特徵，也要防範於未然，將一些小問題扼殺於搖籃之中，也體會到了生活與工作的辛苦和艱難，也激發了我們對於科學與健康認知與聯繫的看法，可以說本次活動揭示了問題，改變了觀點，啟發了思維，非常有意義，百利而無一害，最可貴的是我們深化了同學、師生之間的友誼以及加強了對社會與未來的認識。
——C1602 譚錦源
7月25日上午九點，在炎熱的天氣下，我們分批進入醫院的大樓。經過一段時間的結合；分組；換裝後我們一上午的神秘活動就開始了。
我們的目的地是傑視眼科醫院。接下來我們的活動總共分為四段：體驗、講解、實驗和解說。拐角進入第一個房間裡牆上地上以及窗戶上都畫滿了看是立體實際平面的畫作。在這間房間主要是訓練大家的立體視，對此我們對眼鏡的結構又有了一項新的理解。在接下來的講解中，我們又認識到了一個新的名詞：遠視儲備。通過醫生的講解我大致明白了：每個小孩先天都會患有遠視，那是因為小孩的眼部結構發育不全，隨著年齡的增長，眼部結構漸漸發育完全，視力也就變正常了；但如果在11歲階段眼睛視力過於好的，由於遠視儲備不足將慢慢的患有近視。
我們還了解到一些其他的知識：近視是不可逆的，高度近視，有可能造成視網膜脫落等在課堂上學不到的知識，這也讓我們對眼球的結構有了更完善的理解。
接著，我們轉戰二樓。在二樓裡一些對於我來說熟悉而又陌生的機器呈現在我的眼前。在醫生的介紹下，機器的用途被我們所知曉。我們互相為對方做視力檢查，並在檢測單上寫下檢查結果。
後來，我們又到了講解室，我們接過工作人員給我們的高度近視眼鏡體驗高度近視的感受。在經過了一段時間的體驗後，我們深刻理解到了高度近視的危害。在講解室，講解員通過一組找不同將我們引入情境。通過分別講解，遠視淨事散光形成原因和危害以及後果來，讓我們對眼視力進行了一個全新的理解。
在這次社會實踐活動中，讓我明白了眼睛的視力離我們既遙遠又臨近。在這一次神奇而又短小的活動裡，我學到了許多課堂以外的東西，也看到了許多新奇而又熟悉的機械。作為一名本身就有視力問題的患者，這讓我對了此進行了更深一步的了解，也對我今後的生活會有著極大的幫助。
——C1602 張雯靜
對於今天的社會實踐活動，我除了期待就是期待了。我在家寫了幾天的作業，也就在家悶了幾天，想出去休息，但是外面的天氣……今天不就是一個機會在室內休息嗎？
到了活動地點籤了到，分了隊。活動便開始了，今天的活動分為四個大點。一、檢查視力。檢查視力時，我的緊張程度不亞於考試了。二、了解護眼知識。雖說護眼的小常識和眼球的結構我都稍微了解了一些，但是學無止境，就算每次學一樣的知識都會有不一樣的感受。不出意外，講的內容和我所知道的不一樣。三、「護眼的重要性」重要一課。了解完眼球的知識，醫生帶我們去會議室上了一堂課。 「護眼的重要性」這一課中，我了解了很多保護眼睛的重要性和如何去保護眼睛。
半天下來，整理了整理自己的情緒和感受，想了想今天自己的收穫。應該有兩點：一、對於眼睛知識的了解。眼睛是人身上的一個器官，它不比別的器官無用。反而它是器官中重要器官之一。二、愛護眼睛的重要性。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。不正確地用眼，不注意用眼衛生，是現代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養不良、環境影響等其它因素所造成的。看到這份數據時，我震撼了許久。這份數據是多麼恐怖啊，為什麼不能重視保護眼睛的重要性呢？
——C1602 劉陽靈
昨天，我們班同學來到了傑視眼科參加了一場極富意義的社會實踐活動，通過扮演小醫生來增加對眼睛的了解。
我是第三組，由我們的湯老師帶著我們三組去了第一站:測視力。首先，測試者要用勺子捂住左眼，，戴眼鏡者要摘下眼睛測裸眼視力。先測右眼，左眼不閉著。而醫生要站在左邊，從4.8那一行開始指，如果看不清變往上指，看得清則相反。這也普及了測視力時的小知識。接著，我們來到了一個小房間，這裡面主要是關於眼功能:立體視。是測眼睛的解析度，如果立體視時間越大，則雙眼視力相差越大。然後，我們又來到了測試聚散能力與分辨顏色的房間。最後，我們最後體驗了一下高度近視的感覺。那滋味真心不好受，看任何事物都會模糊，連爬樓都得倚著牆。通過最後的講座，我們真實了解到，高度近視甚至會造成眼角膜脫落。我也從中普及到許多防護近視的方法，多做運動，多眺望綠色植物，甚至一些正常視力的計算:年齡*0.2，即一個孩子六歲，那麼他的正常視力為1.2。
通過這次的社會實踐活動，我了解到了許許多多的保護眼睛的知識，一定要將這些知識運用於生活中，保護我們的心靈之窗。
——C1602 戴錦龍