同職之間相互交流工作經驗，相互協助本來是職場上的正常團隊合作，但同事之間的關係又是一種非公平正常的競爭關係，所以，不管你與同事關係有多好，都不要有這四種交流，否則的話必吃大虧。
【1】工資與薪酬不可交流——不管你是比人家拿的工資還是低，都不可與同事交流這種事，如果人家的工資比你高，你心裡不是味道，如果人家比你低，人家不好受，這是其一，最重要的是，幾乎每個單位都是採取的薪酬保密制度，你與同事交流這種事，到時候同事會拿這事與你過不去的時候，你就知道你那第破嘴有問題了。
【2】工作方法與核心技巧不可交流——不管你是不是認為工作方法與一些技巧是不是很簡單，都要明白一層窗戶紙的原理，如果你在工作上已經立住了足，工作情況還算不錯的話，這種事千萬不可以與同事交流，說一些皮毛可以，但絕對不要說關於自己工作的核心方法與技巧，當同事掌握後，可能替代你就很快，這種事情在職場上太多了，還是不要等到吃虧的時候再後悔吧。
【3】對領導的看法不可交流——如果你對領導的看法是好的，同事會覺得你這個要太虛偽了，明明領導很討厭，你卻誇獎領導；反之，如果你說領導不好，這事同事傳到領導那裡，你這就是背後議論領導，後果更嚴重，所以，乾脆不交流這事才是對的。
【4】自己近三年的打算不可交流——你近三年的打算，就是自己的職業規劃目標，不管你是有意的還是無意的，都會讓同事從你三年的打算當中知道你是奔著什麼崗位去了，這很有可能形成正面的競爭關係，本來你是想表達一上自己的雄心，結果卻偏偏碰到了同事的軟肋。
【5】自己做過的窩囊事不可交流——不管有多窩囊，都不可與同事交流，很可能這些事會把同事當成笑柄來傳播，還是放在自己肚子裡踏實。
【6】自己佔過的小便宜不可交流——這種事更不可拿來與同事交流，如果同事想把這些事當成害你的事，直接就是證據，到時候你死都不知道是怎死的，更不用說別的了。