肝火旺盛是肝臟受損的一種表現，常見有心情易煩躁、動不動就想發脾氣、睡眠質量差、膚色差等等。很多人不明白自己這究竟是怎麼了，實際上這和我們的肝臟有很大的關係。
工作和生活中的壓力，自己給自己施加的壓力，很容易讓自己處於一個不良的情緒當中。長期處於這樣的狀態，就會不自覺的想要發脾氣，但是經常生氣的話，就很容易傷害到肝臟，環環相扣，久而久之，就會出現肝火旺盛的情況。
眼睛是心靈的窗戶，更是判斷肝臟好壞的一個重要器官。因此當我們的肝臟出現問題時，都會從眼睛中反射出來。
肝不好，眼睛會發生三種表現！
1、眼鞏膜發黃
眼鞏膜發黃主要是肝炎表現，如A型肝炎，乙型B肝炎這些慢性炎症。
2、眼睛乾澀
很多人會加班熬夜導致眼睛容易發生疲勞，也會讓自己的肝血不足，從而導致眼乾澀。
3、眼睛有紅血絲
長期的生活不規律以及不良的情緒堆積導致肝火過於旺盛，眼睛就會發紅，同時還伴隨著口乾口臭等症狀。
肝火旺盛如果不注重，加以調理，不僅會影響睡眠質量，影響情緒，還會發生肝臟疾病，因此為了避免對身體造成更大的損傷，那麼及時的「滅火」就是非常有必要的。
日常「3步走」，很快「滅」肝火！
第一步：不熬夜
很多人出現肝病大多數是因為熬夜導致，所以對於肝火旺盛的人來說，要有良好的生活習慣，要按時睡覺，不能熬夜，這樣才能夠讓肝臟得到很好的修復。
第二步：飲食養肝
有些生活壞習慣我們無法避免，因此日常養肝是很有必要的。肝火旺、睡眠差可以多喝養肝茶「塢頓茶」，包含了成分有決明子、菊苣、菊花、枸杞、葛根、桑葚、甘草七種養肝排毒的食材。每天衝泡一包塢頓茶，可以平肝火、清熱解毒，讓身體更健康輕鬆。
第三步：保持好情緒
情緒波動大的人，也特別容易傷肝，容易肝氣淤積，環環相扣，經常發火的人，肝火易旺盛。所以平時心態放寬，多笑笑，通過適當的途徑舒緩情緒。