先不要著急找答案
在明確學什麼之前，首先要搞清楚，
「自由潛水」到底是什麼？
這個概念分自由和潛水兩部分
自由潛水之「潛水」
字面上看，就是淹沒到水下
不管採用什麼辦法，能進入並且停留在水下都可以歸類為潛水
比如我們看潛水艇這個名詞，這種專門用途的「艇」就是在做「潛水」，而它的英文名稱就更直接，叫submarine，字面意思：海以下
所以下次你扔塊石頭到海裡，大可以跟別人說，你看這個石頭在潛水
當然潛艇，石頭這些是沒有生命的
對於生物來說，潛水這個概念要更複雜一些，本來需要呼吸空氣的生物，進入水下並停留，就是潛水
比如白毛浮綠水紅掌撥清波的大鵝鑽進幾米深的池塘裡吃螺絲，比如長著翅膀卻因為太胖而飛不起來的企鵝潛入海中幾十米去捕魚，比如哺乳動物海豚，鯨魚雖然在海面上呼吸，但絕大多數時間都要深入海洋幾百幾千米生活
所以不要再說會不會潛水，或者潛水好不好學啦，真的太簡單了好嘛？！在你身上綁幾十斤鉛塊，往海裡一跳，過不了多久就可以跟鯨魚同遊啦，這就是潛水。只不過大概率是前面幾分鐘是你在潛水，後面就是你的屍體在潛水了…
從作死的邊緣瘋狂試探之後，我們發現，潛水應該是既要能下去，還要能安全回來才靠譜，而這也正是人類幾千年來不斷探索潛水的最基本原則
自由潛水之「自由」
自由與愛情
裴多菲<匈牙利>
生命誠可貴
愛情價更高
若為自由顧
兩者皆可拋
百年前的詩歌告訴我們，人類對於自由的嚮往，一直是超越生命和繁衍的最高級的精神追求，所以自由潛水就一定是潛水中最高級的追求？
誠然，目前潛水界存在著所謂自由潛最高大上的歧視鏈，但其實自由潛水這個詞有點被誤解的味道在裡面
free diving 雖然幾千年來就不斷有人為了生存而活躍其中（捕獵，採珍珠，打撈等等），但從來沒有人明確定義它是什麼叫什麼
這項運動整個的重新認知，規範化推廣和全球化的流行，完全是建立在早期西方的知識和科學系統中的，而在這系統中，更早被人們所認識和嘗試的是器械潛水，是利用各種設備在水下呼吸的潛水，較晚的才是自由潛水
中文的自由潛水這個概念來源於英文翻譯
對英文有所了解或者經常出國購物的應該知道 免稅店叫duty free，而不是隨意自由收稅的店；常去國外的菸民也應該知道禁菸區叫smoke free而不是免費抽菸的區域
所以free diving，free是對比藉助呼吸設備而言的free，不是freedom，也不是no charge，而是breath free（沒有呼吸），surface supplied device free（沒有表面供氣設備），scuba free（沒有水肺裝置）的潛水
免費抽菸還是自由抽菸？
於是自由潛水聽起來似乎沒有那麼「自由」了，自由潛水裡的「自由」，並不是隨意的潛水，更不是免費潛水的意思，當然從可操作度和便利性上確實比器械潛水更隨意自由，免不免費要看具體情況
經過上面這麼多長篇大論的分析，終於到結論了，說的通俗一點：
自由潛水就是憋一口氣到水裡，並且最終安全返回的運動
自由潛水學什麼？
每個人都能憋氣，如果你水性不錯，扎個「猛子」或者多綁一點配重也都能下到水裡，但是怎麼能在保證安全的前提下在水裡待的更久，下的深度更大，並且最終順利返回，這才是現代自由潛水運動需要學習的內容，一切的一切的技能動作都是為這3個最核心目標而服務
上得來才敢下得去
所以不要再問自由潛水好不好學了，真的超級無敵巨無霸棒棒噠簡單！請所有還沒有入門，或者想要入門的朋友們，撫摸著自己的初心，捫心自問，我學習自由潛水到底要達到什麼樣的目的？
是要池塘大鵝級，還是南極企鵝級，還是海豚級？或者就是單純的想做沉海標本級？有人說水下美美噠才是我的核心目標。好辦，把你做成標本丟進去，你想美多久都ok好嘛？
為什麼你覺得美人魚、海豚美，其實你根本不是覺得人家美，就只是饞人家的身子！不管是真實的海洋動物（流線型的身材和優雅高效的動作，決定了他們在水下的捕食和逃生效率），還是童話故事裡的美人魚，抑或者網絡圖片和視頻中的網紅們（好身材一靠練，二靠ps。潛水 擺造型也要練，也要看水平的好嗎？不然，人人都是平面模特了？）還是離不開3大核心目標
自由潛水學習的核心目標
在水下待的更久，就需要閉氣時間更長，注意，我們這裡不說憋氣，而是閉氣，是因為閉氣聽起來沒憋氣那麼土鱉，閉氣是一套科學系統的呼吸技能，需要經過學習和鍛鍊來掌握和精進，不是有人天生能憋那麼久。怎樣能夠讓下潛前的「最後一口氣」填的更多，下水前的調息技巧，以及下水後怎樣克服呼吸欲望，很多時間在水下當我們想要呼吸時，我們的身體的氧氣實際上還可以再用一會兒，怎麼做到二氧化碳耐受，以及如何克服水下無法呼吸和其他的想法及恐懼，就是自由潛水呼吸系統需要學會的
練習水下閉氣的好方法
再來說深度，下深度首先要能下得去水裡，但是水有浮力，海水的浮力更大，如果是再穿上溼衣，那真的是沉不下去好煩哦，要用什麼動作和姿態才能克服浮力，保持下潛的方向和平衡？下潛的動力依靠什麼？穿戴腳蹼或是不穿戴腳蹼的情況，怎麼使用更高效的動作提高動力？水下無法呼吸，如何保持動作少耗氧低，效率高動力足之間的平衡？
下不去鴨
最後也是最重要的是安全。水下有壓強，可能最多三五米耳朵就會被水壓擠壓的很痛，再往下，會不會有耳膜穿孔的危險？體內所有的空腔都會被擠壓壓縮，可能不注意的一個動作就會造成擠壓拉傷，該怎麼辦？萬一我技藝超群，下的太深，會不會被壓扁，再也上不來了？前女友和前男友都被困在了水下18米的地方，可是我只能下17.9米怎麼辦？在返回海面還有1米的深度，想起來去年在市場買菜多給了5毛錢，一口氣短昏過去了怎麼辦？
自由潛水比賽中的安全員
再強調一遍
能在保證安全的前提下在水裡待的更久，下的深度更大，並且最終順利返回，這就是自由潛水需要學習的內容，一切的一切技能動作都是為這三個最核心目標而服務
安 潛
部分素材來源於網絡了解更多自由潛的內容，搜索微信公眾號獅子魚自由潛水
Courage is Grace under Pressure.