北京中考體育項目有哪些，球類運動考不考，初中生請你看過來

這個暑假已經接近尾聲。孩子的老師們在催著提交作業了，孩子們非必要也不讓出京了，大家都在為開學做準備。

早上翻看朋友圈，發現別人家的孩子都過得豐富多彩的。有的去海邊參加帆船競賽，有的去海邊自駕遊，有的去騎行，有的在鍛鍊。孩子的同桌，一個女孩子，上午出去踢兩個小時足球，回家吃飯後，下午又去打三個小時的網球。還有的，能堅持每天下午打羽毛球半個小時。

反思我們，假期裡基本宅在家開空調度日，雖有規律的作息，但缺少體育鍛鍊。這方面應該是我們大人的責任。自己沒什麼運動愛好，喜歡宅家裡。所以，我們很少鍛鍊，如果算是鍛鍊的話，那最多就是下樓，在小區裡或者去商場購物的步行。孩子偶爾會在家裡跑跑步，打打桌球，或者我們倆一起練練八段錦。沒有大汗淋漓的運動，所以也總覺得不對勁。

我翻開以前開家長會的記錄本，又看了一遍北京市體育中考的項目，覺得球類的訓練要抓起來。

北京市的中考，體育滿分為40分，其中10分是過程性考核（隨日常體育課進行），30分是現場考核。別看這40分，在中考中也是很關鍵的。最理想的當然是讓孩子拿滿分。

具體的考試項目，男女生有些差別。

男生的項目是：

1 1000米，這個是必考項目。

（3分37秒為10分，4分57秒為5分，5分34秒為0分）

2 引體向上或者實心球（原地正面擲實心球）。（二選一）

（引體向上，13次為10分）

（實心球，10米為10分，6米為5分，2.9米為0分）

3 足球（足球運球繞標誌物）、排球（排球墊球）、籃球（籃球運球繞標誌物），（三選一）

（足球13.3秒為10分，籃球12.1秒為10分，排球40次為10分）

女生的項目是：

1 800米，這個是必考項目。

（3分24秒為10分，4分25秒為5分，5分4秒為0分）

2 一分鐘仰臥起坐或實心球，二選一。

（每分鐘49次為10分，每分鐘25次為5分，每分鐘15次為0分）

3 足球、排球、籃球，三選一。

（足球14.9秒為10分，20.2秒為5分，28.5秒為0分）

（排球40次為10分，14次為5分，3次為0分）

（籃球13.3秒為10分，20.1秒為5分，25.9秒為0分）

看了這些之後，猛然醒悟，我們的球類一點都沒有訓練。看來，得讓孩子選好一種球類，以後加強平時的訓練。

當然，訓練這些球類運動並不僅僅是為了中考，如果能讓孩子養成一個體育愛好，那將是受益終生的好習慣。

我是小雲媽，一個初中生的媽媽，分享孩子的教育與成長，歡迎關注！