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秋冬由於天氣的變化，我們的身體很容易不適，尤其是肺部，是不是的感冒咳嗽，讓人頭疼不已。
當我們肺部不適，去醫院時，可能大多數常常聽到醫生說的這一句話「少吃發物」。
所以生活中生病時不能吃發物，已經成為了很多人的生活常識。
那你知道為什麼不能吃發物嗎？有哪些是屬於發物嗎？
讓我們接著往下看。
生病不能吃發物，什麼食物才算發物呢？
潞州市第一人民醫院中醫內科主治醫師說：
發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些不適，尤其是舊病宿疾或加重已發疾病的食物。
發物禁忌在飲食養生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發物也是食物，適量食用對大多數人不會產生副作用或引起不適，只是對於某些特殊體質以及其相關的某些疾病才會誘使不適。
柿子
秋季正是柿子大量成熟上市的季節，很多人也會將柿子買回家來吃，但是柿子屬於寒性食物和西瓜差不多。
對於身體虛弱體寒，脾胃不調的人來說，這類食物最好少吃，以免加重體寒的現象。
鵝肉
在東北地區有鐵鍋燉大鵝的吃法。鵝肉很有嚼勁，而且脂肪含量低，熱量低，其中的營養成分也相對不低，所以適當的吃點鵝肉，有助於維持身體健康。
但是對於身體不適的人來說，最好少吃這種食物，特別是腸胃不好的人，如果經常吃鵝肉，可能會誘發腹痛腹瀉等情況。
海鮮
海鮮可以說是發物的代表，雖然這類食物的營養價值很高，而且其中的蛋白質含量和鈣質含量也是非常豐富的。
身體不適，如果大量吃海鮮的話，這些營養成分可能無法被身體充分利用，進而加重身體的負擔。
牛羊肉
牛羊肉受到了很多年輕人的喜歡，特別是在吃火鍋的時候，如果少了牛羊肉感覺整頓飯都少點什麼。
其實牛羊肉也是非常典型的發物，雖然說羊肉具有溫補的功效，但是對於易傷或體質不好的人來說，如果經常吃牛羊肉的話，可能會導致身體的不適難以康復，傷口難癒合等等。
刺激性調味料
我們做飯的時候少不了調味料的存在，只有在飯菜當中加入適當的調味料才能吃起來更可口。
像是蔥，姜，蒜，花椒，辣椒等口味比較重的調味料都屬於發物，這些調味料的刺激性很大，如果大量食用的話，可能會導致身體上火的情況。
生病的時候吃這些發物，對調養身體反而沒有什麼好處，其實最好的辦法就是保護好身體，讓身體少發生不適的情況。
中醫講「秋養肺」，這是因為燥是秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的溼潤，常常出現乾燥氣候，容易讓我們的肺部出現不適。
日常中如何保護肺部：
肺是人體「嬌嫩」的部位，它容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。如果肺部出現了不適，就會引起一系列身體不良反應。
若不注意秋季保護肺部，損傷了肺氣，冬天就可能出現多種不良表現，不適應冬天的寒冷而生病。
那麼我們秋季應該如何保護肺呢？ 其實多喝水，補充體內水分也是一個方法。
同時我們可以在水裡面加一點對肺有好處的食物，讓肺能更加舒適。
醫聖張仲景在《傷寒雜病論》中有提到一組經方，其中包括食材：胖大海、羅漢果、決明子、枇杷葉、甘草等，這些食材，對肺具有一定的好處，藥食同源如下：
胖大海
遼寧省朝陽市第二醫院副主任醫師說：它有清熱潤肺，利咽解毒的作用，主要針對乾咳、無痰、咽喉疼痛、聲音嘶啞等情況。
用於開肺氣，清肺熱，同時也可以消毒祛暑，通過胖大海泡水進行調服，可以起到潤喉化痰的作用。
羅漢果
瀋陽市第七人民醫院副主任醫師說：羅漢果是一個植物的果實，性寒。具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的作用。
而且羅漢果還有減肥抗衰老的作用。平時可以通過泡水的方式服用。
羅漢果性寒，脾胃比較虛弱，或者是女性月經期間最好不要服用，以免增加體內的寒氣或是引起腹瀉的情況。
枇杷葉：入肺，具有清肺止咳，和胃降逆，止渴。
甘草：歸心、肺，常用於心悸氣短，咳嗽痰多，倦怠乏力等。
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除了喝水，平時保護肺部，我們還需要做到多開心，常笑，在笑的過程中也算是讓肺部做了一次活動。
體育鍛鍊也不能少，運動可以讓我們的身體素質變好，減少身體發生的機率，提高身體的抗病能力。
參考資料：
1、《醫學專家：吃「清肺」食物對PM2.5基本無效》，揚子晚報，2014-10-20
2、《秋冬咳嗽 知名中醫談養肺護肺妙招》，羊城晚報，2018-11-20
3、《老中醫總結秋季養肺16個三字經，要牢記》，360個人圖書館，2018-08-30
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