很多男人，上了年紀，會逐漸出現尿頻、尿急、排尿困難等問題。
此時，很可能是前列腺出現了問題。
根據保守估計，男性，50歲以上，絕大多數，都有前列腺肥大的傾向。
65歲以上，有相關疾病的約70%，80歲以上，幾乎80%都難逃此關。
其中，前列腺炎，是男性高發的前列腺問題之一。
前列腺疾病，讓很多男性大受折磨，尤其是中老年人。
前列腺炎，不僅可以引起疼痛，還可以刺激尿道和膀胱頸引起排尿症狀。
輕則會出現排尿功能受阻、排尿困難，嚴重的，還會出現排尿疼痛等。
部分前列腺炎，還會引起性功能障礙，前列腺炎就如同感冒一樣很常見， 35％～50％的男子一生中的某個時候會受其困擾。
一旦出現3個異常，十有八九前列腺炎找上身，莫忽視1、尿頻、尿急
尿頻、夜尿次數增多，這都暗示著前列腺出了毛病。
如果夜尿的次數達到4—5次，那就可能是前列腺問題加重了。
2、清晨起床有分泌物
清晨起床排尿時，可能會排出黏液樣的前列腺液，這是正常現象，不必介意，也不必驚慌。
如果，這種情況持續時間長，並伴有頭昏、腰酸等情況時，那就需要警惕是否慢性前列腺炎。
3、尿痛
除了上述症狀，還可能有尿急、尿痛及排尿不暢等感覺。
此外，還可能有消瘦、失眠、食慾減退、情緒低沉等表現。
這四類人，容易被前列腺炎找上身，希望你不在其中
第一類：老司機
司機，是前列腺炎的高危人群。
從職業的角度看，經常坐著的司機人群，比較容易患前列腺炎。
司機經常久坐，屁股不挪窩，前列腺受到壓迫，經常充血，容易患上炎症，久而久之，就會患慢性前列腺炎。
司機群體有時候開車，經常憋尿不排尿，水喝得少，也是容易誘發前列腺問題的原因。
第二類：過度勞累者
疲勞，也是引起人體出現疾病的主要原因。
過度勞累會讓身體的免疫力大幅下降，細菌病毒就會趁虛而入，影響前列腺的正常功能，使男性朋友患上前列腺炎，從中醫學上來講，前列腺炎屬於溼毒之氣入侵體內引起的疾病。
第三類：過度縱慾或禁慾者
縱慾或禁慾，都會引起前列腺充血水腫，從而誘發前列腺炎。
所以，合理安排生活，對於前列腺健康，十分重要。
第四類：愛吃辣喝酒的人
飲酒、辛辣食品（包括辣椒、胡椒、大蔥、生蒜）等，它們會導致血管擴張和器官充血。
一般根據個人的耐受能力少量飲酒或者吃點辣的，不會有什麼問題。
但對有前列腺炎或者容易患前列腺炎的人，酗酒或者辣味較重的火鍋類或炒菜類應儘量避免。
預防前列腺炎，多喝「三水」
1、溫開水
多喝水，尿液才能洗刷前列腺裡面的細菌和病毒，才有利於前列腺健康。
溫開水，是最好的選擇，儘量少喝冷水。
2、蒲公英根紅茶水
蒲公英，對男性前列腺問題，或尿路感染等，引起的尿頻，尿灼痛，排尿不暢等有很好的效果。
蒲公英，被稱為「尿床草」，是因為其有很好的清熱利尿作用，對熱淋澀痛，小便短赤有很好的作用，並能增加排尿量。
蒲公英，是天然廣譜抗菌藥，被醫學界稱為天然抗生素，可以治療尿路感染，並能去火排毒。
尤其是蒲公英根，藥用價值高，將其洗淨髮酵後，炒製成茶，可降低寒性，日常多用其泡水，對維護男性健康、預防尿路感染、改善前列腺炎，保護男性前列腺具有重要作用。
3、荸薺湯水
用荸薺煲湯喝，有助於前列腺健康。
荸薺，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。
所以，用荸薺煮湯，可利尿解毒，有助於前列腺健康。
養護前列腺，堅持做好「三個一」
一勺油：番瓜子油
男人的食用油中，多加一瓶番瓜子油，對於前列腺健康，大有益處。
番瓜子油中，含有的植物甾醇，具有黃酮類物質的生物活性作用，可抑制真菌感染，減少和預防前列腺及尿道感染。
並且，可減輕前列腺肥大造成的尿急、灼熱、 疼痛、尿中帶血等症狀，緩解排尿疼痛，增強排尿的流暢，減少殘餘，促使膀胱便空等。
此外，它所含有的植物甾醇物質，可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，可幫助男性改善，因前列腺疾病，引起的尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等症狀。
一盤菜：番茄
番茄，含有番茄紅素，能修復前列腺受損組織。
研究發現，吃較多番茄能降低PSA（「前列腺腫瘤」的一種生化標誌物）。
同時，流行病學研究提示，攝入番茄紅素較多的人，其患「前列腺癌」和「心腦血管病」的風險較低。
番茄紅素是脂溶性的，番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄紅素有限。
一動作：深蹲
深蹲，好處很多，對前列腺有保健作用。
成年男性，進行深蹲時，隨著深蹲的動作，其盆腔部位的肌肉，會出現節律性的收縮擴張。
實際上，對於與盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。
保護前列腺，做好「三戒」
1、戒久坐
由於前列腺生長位置的特殊性，如果經常久坐，前列腺就會承受一定壓力，這樣長期受壓迫的話，就容易導致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排洩不暢，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。
2、戒酒
有研究得出結論，酒精，可以讓前列腺，及膀胱頸，水腫充血，從而引發急性尿瀦留。
經常酗酒，前列腺受到酒精刺激後，會快速興奮起來，使局部的毛細血管充血、腫脹，而長期的充血和腫脹勢必會引起炎症，從而導致前列腺炎的發生。
3、戒憋尿
憋尿，會導致膀胱壁長時間過度拉伸，使得控制膀胱收縮的神經功能，受到了影響。
在男性中，憋尿還引起膀胱內壓的升高，使得尿液反流至前列腺，久而久之，尿液中的晶體物質，就會沉積在前列腺組織中，引起並加重前列腺炎症。
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