原標題：圖解北京冬奧項目⑧ ——高山滑雪，酷炫的視覺盛宴
快如閃電
俯衝自雪山之巔
華麗迴轉
天穹下劃出優美弧線
優雅，奪目，激情，速度
高山滑雪呈現給您最酷炫的視覺盛宴
·高山滑雪·（AlPINE SKIING）
高山滑雪將速度與技巧有機結合，是一項極具觀賞性的滑雪運動，運動員要在高聳的雪山陡坡上完成快速滑降和迴轉動作。
發展歷史
高山滑雪運動由越野滑雪發展而來，發端於阿爾卑斯山區，已有超過150年的歷史。1907年在英國成立了阿爾卑斯滑雪俱樂部，這是世界上第一個高山滑雪體育組織。1910年奧地利人比爾格裡上校創辦了具有軍事性質的高山滑雪學校，並在教學中使用了深蹲速降下滑與制動轉彎的滑法。1921年英國人倫恩在瑞士首次舉辦迴轉和速滑比賽。1922年，奧地利人施耐德創辦了具有現代意義的高山滑雪學校。首屆高山滑雪世界錦標賽於1931年在瑞士成功舉辦。1936年，德國加米施-帕滕基興冬奧會開始將高山滑雪項目正式納入比賽項目，主要設置了男、女全能(1936年列入)，後來逐漸加入速降(1948年列入)、迴轉(1948年列入)、大迴轉(1952年列入)和超級大迴轉(1988年列入)等分項。
比賽裝備
高山滑雪著裝主要有滑雪服、滑雪頭盔、滑雪手套、滑雪鏡。其中滑雪板、滑雪杖、滑雪鞋、固定器是高山滑雪的4件主要器材。
滑雪服
滑雪服一般有上下分身款式和連體款式兩種。連體款式能很好地防止雪進入衣服內，滑雪者在做動作時也不會受到衣服下擺的影響，所以比賽用的滑雪服通常為連體款式。
滑雪頭盔
運動員滑雪時，頭部會發出大量的熱量，需要佩戴透氣保暖的頭盔。滑雪用頭盔外殼材質主要是PC（聚碳酸酯）和ABS（工程塑料的一種）兩種。內殼一般為高密度發泡材料，能在頭部受到撞擊後起到最佳的緩衝作用。
滑雪手套
滑雪手套具有防水、保暖、不沾雪的功能。手套的掌心部通常會加縫耐磨層，五指獨立分開，保障手指能夠靈活抓握滑雪杖。為方便滑雪者脫、戴及包裹住滑雪服的袖口，滑雪手套一般設計為鬆緊款，手腕口長而寬大。
滑雪鏡
滑雪鏡以特殊材質製成，受到外力衝擊時不會輕易破碎。按外觀可分為柱面眼鏡和球面眼鏡兩種，其主要功能包括遮擋冷風和紫外線，防止眼睛被刺激、灼傷。
滑雪鞋
鋼架雪車選手所戴的手套需要貼合手掌，掌心和指腹均有防滑耐磨的設計，方便選手在推車出發過程中穩定車上的鞍部。
滑雪杖
高山滑雪杖主要用於保持身體平衡以及滑行過程中加速、改變方向等。雪杖由輕鋁合金材料製成，直徑約18毫米，上端帶有握革和握柄，能幫助運動員握仗，防止雪杖脫手。下端帶有杖尖，杖尖上部有雪花形或圓形的雪輪，雪輪可以控制滑雪杖插入雪面的深度。高山滑雪杖分為直杆與彎杆兩種，直杆適合迴轉，方便撞擊旗門；彎杆適合速降和迴轉，方便運動員身體蜷曲時將雪仗貼緊身體，以減小風的阻力。
執杖方法：手從下向上穿過環狀握革帶，手掌同時握緊雪杖握柄和握革帶。
滑雪板
高山滑雪板按比賽項目的不同，可分為速降板、迴轉板、大迴轉板、超級大迴轉板等多個種類。現代高山滑雪板通常由高分子材料底板、彈性板材、板芯、金屬邊刃等多種材料組成，結構複雜。高山滑雪板可分為前部、中部（腰部）和後部三部分，側面有很大的弧線，中部最窄、前部最寬、後部適中，這種設計可方便運動員轉彎。連接滑雪鞋的固定器通常安裝在雪板中部。
固定器
固定器由前、中、後三個部分組成。前部固定雪鞋的前端，當橫向受力超過受力限制時就會自動脫開；後部固定雪鞋後端，同時兼有調節滑雪板前後長度和上下搬動力的功能。止滑器和墊板位於固定器的中部，止滑器用於防止雪板與滑雪鞋分離後自行下滑危及他人安全，墊板則主要用於防止立刃時雪鞋側面與雪面摩擦。
穿滑雪板：穿著順序為從前到後，滑雪鞋需先卡好前部固定器，再用力壓後部固定器。
卸滑雪板：脫卸順序為從後到前，需先用滑雪杖尖壓滑雪鞋後部固定器，待滑雪鞋彈出後，才能卸下滑雪板。
比賽場地
高山滑雪比賽場地的雪必須用壓雪機提前壓實，在有可能撞到障礙物的地方要設置安全網等防護設施。主要有滑降場、迴轉場、大迴轉場、超級大迴轉場。
滑降場地
滑降場地通常設在寬敞、平坦的區域，不能有連續的起伏，因為連續的起伏會造成騰空現象使運動員發生危險。滑降場地的寬度至少需要30米，滑道長應在2000米以上，坡度控制在平均20°。女子滑降線路高度差為450～800米，男子為800～1100米。滑降線路兩邊需要設置一定數量的旗杆作為不同的門形，一對旗門左右之間的距離一般為4～8米，上下之間的距離一般為30米。比賽所用旗子顏色不同，男子為紅色旗，女子為紅、藍兩色旗。
迴轉場地
為了讓運動員有足夠的空間施展技巧，迴轉場地寬度應在40米以上，坡度在33°～45°之間，整個滑行線路不能為單純直線或者單獨的大轉彎，其中1/4須為急陡坡。男子迴轉比賽線路的長度為600～700米，高度差為180～220米，需要過55～75個旗門；女子比賽線路長度為400～500米，高度差為140～180米，需要過45～60個旗門。
大迴轉場地
大迴轉比賽坡度在15°～32°之間，男子比賽線路長度在1500～2000米之間，高度差為300～450米；女子比賽線路長度在1000米以上，高度差為300～400米。
超級大迴轉場地
超級大迴轉比賽線路一般為峻峭、起伏的雪地，同時帶有一些自然轉彎。場地要求寬度至少為30米，呈波浪起伏地形。男子超級大迴轉高度差為400～650米，旗門數量不得少於35個；女子高度差為400～600米，旗門數量不得少於30個。場地中開口旗門的寬度不能少於6米，閉口旗門的寬度應為8～12米。
旗門
旗門是賽道上兩根同色旗杆組成的門形，運動員只有穿越旗門，成績才有效，碰倒旗杆不算犯規，但如果漏過一個旗門則必須返回重新穿越，並被判犯規不計成績。旗杆用不易折斷的材料製成，插入雪地的部分為彈簧構造，可使旗杆在被運動員撞倒後自動恢復直立狀態。旗杆的直徑為2.0～3.2釐米，總長度為210釐米，露出地面的長度為180釐米。旗門根據項目不同而大小不同，速降比賽使用的旗門布大小為100釐米×75釐米；大迴轉為75釐米×50釐米；迴轉為24釐米×22釐米。
滑降與迴轉地高度對比
在高山滑雪各項比賽中，滑降男子比賽場地落差為800～1100米,大約為世界第一高樓杜拜塔的高度。女子比賽場地落差為450～800米。各種迴轉項目比賽場地的垂直落差比滑降比賽落差要小得多，一般是滑降場地落差的1/5。
比賽規則
安全跌倒
高山滑雪是一項非常危險的運動，只有正確的跌倒方式才能保障自身的安全。安全跌倒步驟如下：①跌倒前迅速下蹲，降低重心；②臀部向側後坐下，身體一側觸及雪面，順其自然向山下滑動。滑動時保持頭部朝山上方向，切忌翻滾；③儘量舉起雙腳、雙手，使雪杖、雪板儘可能遠離雪面；④滑動沒停止之前或受傷後，禁止盲目亂動。
安全站起
當滑動停止後，安全站立的動作是：①調整身體方向，保持頭部朝山上方向，腳部朝山下方向的身體方位，側坐於雪面上；②將滑雪板收攏且雙板保持平行狀，貼近臀下放置；③用手部直接支撐身體或藉助雪杖在身體後上方用力支撐；④先蹲起再站起。
基本滑降動作
高山滑雪的基本滑降動作主要包括犁式滑降、犁式斜滑降、直滑降、雙板平行斜滑降、橫滑降等。
犁式滑降
滑雪時雙腿呈內八字狀，上半身向前微傾，膝蓋向前彎曲，用力將滑雪板由後向前推出。滑行時兩隻雪板的內刃卡住雪面，雙腿平均用力，保持身體平衡。滑行時滑雪板的角度是控制速度的關鍵，滑雪板夾角越小，速度越快；角度越大，速度越慢。
直滑降
直滑降時兩隻滑雪板保持平行，兩板間距與肩同寬，雙腿微屈，平均用力支撐體重，身體自然放鬆，上半身向前微傾，眼睛直視前方。運動員需要在滑行過程中持續保持雙板的平行狀態，雙腿不能有角度變化。在重力的作用下，滑行速度會持續加快。
雙板平行斜滑降
雙板間距保持不變，身體朝前面向斜下方滑行，滑行路線與滾落線形成一定的角度。
犁式斜滑降
與滾落線呈一定角度，用犁式板型滑行的方式被稱為犁式斜滑降，它與雙板平行斜滑降的滑行線路一致，與犁式滑降的板型一致。
橫滑降
橫滑降是雙板橫在坡面上，沿滾落線的方向橫板下坡滑行。上半身朝山下側傾斜，腿部膝關節壓向山上側，滑行過程中立起山上板的外刃和山下板的內刃，利用板刃阻力大小變化控制滑行。
北京冬奧會比賽內容
北京2022年冬奧會高山滑雪比賽將一共產生11枚金牌。競賽項目包括男女個人滑降、超級大迴轉、大迴轉、迴轉、全能以及團體賽。比賽將在延慶賽區進行。
歷屆冬奧會獎牌榜
作者：北京林業大學王瑾，任雨桐，薛雨
本研究為：「2016年度教育部人文社會科學研究規劃基金項目《2022北京冬奧會視覺導向系統研究》的研究成果」 項目編號：16YJA760037