懷孕之後，你的身體缺水嗎？出現這3個信號需要及時補水

2020-10-25 一顆固執的蔥

　　懷孕之後，孕婦生怕自己身體出現異常，對寶寶不利，寶寶在媽媽的肚子中全靠羊水，如果羊水過於渾濁會造成寶寶缺氧，如果羊水過少也會造成的寶寶異常，可見是非常重要的，如果孕婦身體出現這些情況，這說明需要及時補水，一起來看看你的身體是否出現這些問題了？



　　1、羊水量少


　　羊水是媽媽保護胎兒最好的防護層，若羊水減少到一定程度，羊水對胎兒的保護效果會大打折扣，胎兒一舉一動對媽媽們的撞擊力度也會更大，準媽媽會感受到比較明顯的疼痛感。這或許是羊水減少的信號，孕婦平時要多注意喝水，如果疼痛感比較強烈一定要去醫院檢查。



　　2、身體疲勞


　　懷孕之後，孕婦因為體內消耗的能量比較多，精神狀態會不佳，尤其是水分流失會讓這種狀態加重，所以充分的水分，能夠保證一個人的健康狀態，多喝水有利於孕媽媽和寶寶的身體健康。如果孕婦身體疲憊，很有可能是缺水引起的，所以建議孕婦要及時的補充水分。


　　3、尿液異常


　　尿液也可以判斷孕婦是否處在缺水的狀態之下，如果發現自己上廁所的次數比較少，或者說尿液顏色發黃，那麼這個時候就說明身體當中缺水了。孕期本來應該是尿比較多，頻繁上廁所，如果說你上廁所次數比較少，就說明飲水量少，而且體內的水分嚴重缺乏，懷孕之後不要因為頻繁上廁所不喝水，這樣對於胎兒的發育並不好。



　　4、容易便秘


　　懷孕期間如果缺水嚴重會引起便秘，所以在懷孕期間應該多喝水，多吃蔬菜水果，適當的鍛鍊，可以緩解孕期便秘的情況，平時喝水不要等到渴了的時候再喝，孕期本身需要的水分比較多，缺水最常見的就是引起便秘，並且對胎兒也不好。



　　懷孕期間如果孕婦出現以上這四種情況，很有可能就是孕期缺水引起的，孕婦平時要注意補水，並且可以多吃蔬菜水果也可以增加水分。

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