文 ：半兩
畫：五三三
減肥的心，顫抖的腿，大冬天還能堅持去健身房打卡的人，是真狠！
冬天是減肥季，也是囤脂季，想瘦又不想運動，只想成天躺著幻想自己變瘦了？躺瘦並非白日做夢，關鍵看你咋躺~
日本終極懶人減肥法
飯後躺瘦不是夢！
內臟器官對人體基礎代謝的貢獻在60%左右，其中肝臟是脂肪運輸的樞紐，吸收消化後的部分脂肪進入肝臟，轉變為體脂。
當肝功能出現問題，脂肪代謝紊亂時，可能會導致脂肪堆積，形成脂肪肝，同時影響到身體的基礎代謝，加重肥胖。
通過促進肝臟血液循環能夠提升身體的基礎代謝。側躺能夠促使血液從胃和腸道流出匯集到肝臟，從而激活肝臟功能，提高代謝，熱量消耗更高效。
重點1：身體右側在下，以便讓肝臟處於下方
重點2：頭和腳抬高30cm左右，讓肝臟處於身體最低處，因重力原因血液向肝臟集中，進一步激活肝臟。
重點3：躺15-30分鐘，時間太長有反效果。長時間臥躺肝臟會進入休息狀態，能量消耗減少，變成脂肪堆積。
一個月後……
記住
脫離了「管住嘴」的減肥都是空談！
千萬別學滾滾哦~