夏季養生最重要的一點就是要學會補水，這樣就不會因為天氣燥熱引起缺水。喝水最重要的無非容器和水體。下面為大家介紹關於喝水這門簡單的學問。
一次性杯子暗藏潛在致癌物 一次性杯子只是看起來方便，衛生。產品合格率是否合格，是肉眼看不見的，從環保的較度來說，還是應該少用一次性杯子。有的生產廠家為的看起來杯子更白，加入增白劑。而是這種物質可使細胞產生變異，一進入人體就會成為潛在的致癌物。
塑料水杯最容易有汙垢 塑料杯也是最不受歡迎的一種。因為塑料中含有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就會被稀釋到水中.其中在微觀結構下有很多的孔隙，裡邊藏有汙垢，洗不淨就很容易產生細菌。所以大家在選購塑料杯時，一定要選擇國家標準的食用級塑料所致的水杯。
五彩水杯易致重金屬中毒 五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮豔的塑料裡藏著巨大的隱患，尤其內壁塗有釉，但杯子盛入開水或者酸，鹼性偏高的飲料時，著些顏色中的鉛有毒元素就容易溶解到液體中，人們飲進帶有化學物質的液體，就會對人體早成傷害。
金屬材質水杯喝咖啡會溶出 金屬材質的杯子，如不鏽鋼等，搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，容易溶出。如咖啡，橙汁等
安全的陶瓷杯，無彩釉的陶瓷杯 喝水要選無彩釉塗染的陶瓷杯，尤其是內壁要無色。因為搪瓷杯經過上千的溫度糖化而成，不含鉛有毒物質，可以放心使用，能耐高溫，有相對的保溫效果，喝水喝茶都是一項不錯的選擇。
最好的喝水杯，透明的玻璃杯 喝水杯首選應該是玻璃杯，在所有的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，大家用玻璃杯時，大家大可放心使用，而且玻璃杯便面光滑，容易清洗，所以用玻璃杯時最好的選擇。