澎湃評論員 李勤餘
2019-09-18 21:49 來源：澎湃新聞
你為什麼還沒睡覺？
此刻的你，為何還沒有進入夢鄉？捧著手機抑或盯著屏幕的你，又在想些什麼？親愛的「熬夜族」，你們還好嗎？
《2019國民健康洞察報告》指出，年輕人比老年人面臨更加嚴重的睡眠問題，84%的90後存在睡眠困擾。90後，儼然成了最「缺覺」的一代。
其實，飽受睡眠不足之苦的，又何止是90後呢？2018年全國睡眠數據報告顯示，中國人平均每晚只睡6.5小時，低於建議的8小時睡眠時間。
大半夜睡不著，一清早起不來，拖著疲憊的身體上班上學，可晚上在屏幕前又精神抖擻起來，這樣的惡性循環，已經成了不少人的生活常態。
不必介紹大量科普信息，不必引用各大專家建議，我們都知道，熬夜會對身體健康造成不可挽回的傷害。從「脫髮」到「猝死」，每一樣都會讓人心生恐懼，可是，熬夜一族為何偏偏要逆風而行？
社交媒體上有一套「熬夜圖鑑」，倒是為我們生動刻畫了熬夜族的眾生相。有人熬夜追星，為「愛豆」打卡、籤到一個不落。有人熬夜遊戲，贏了繼續打，輸了更要繼續打，永遠的最後一把直到天明。
如此說來，熬夜的原因只是當代年輕人的自制力不足？可另一些熬夜族，絕不會表示同意。比如，熬夜考研的同學永遠計劃白天多學早點睡，可總是在刷完題後才發現已到了後半夜。比如，上班族們前有甲方爸爸，後有老闆施壓，唯有一句「明早把方案給我」陪伴著Ta度過漫漫長夜。
在不久前的老同學聚會上，一抬頭，就發現老友的臉上掛著國寶式的黑眼圈，滿是憔悴。笑問他為何也要加入熬夜族，朋友一臉無奈地表示，「白天忙著工作，晚上忙著陪孩子，只有後半夜的時間才是屬於自己的。怎麼捨得睡！」我似乎能看見，一把辛酸淚，正掛在他的心裡。曾經意氣風發的那個少年，到底去哪裡了呢？
生活的節奏越來越快、工作的壓力越來越大，或許只有靜謐的夜，才能給你帶來心靈上的慰藉。輾轉反側、思緒萬千，往日的一幕幕再次湧入你的腦海，讓你更加難以入眠。
可是別忘了，長夜過後，明天又會是新的一天。只要生活還在繼續，希望就永遠不會消失。很快，太陽會照常升起，你在深夜中付出的一切努力，終究不會白費。
縱使偶然失眠，也不用太焦慮。根據運氣守恆定律，如果前一天不幸失眠，今天一定會有好事等著你的吧。從白天到黑夜，從波谷到波峰，這也是生命的輪迴。此刻，又想起了我的那位老友。他說，孩子爬到他懷裡的時候，才睡得安穩。
既然如此，親愛的熬夜族，也祝你們能夠睡個好覺，做個好夢。如果失眠了，也沒什麼大不了，在忙碌城市的萬千燈火裡，大家都陪伴著你。
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