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01
從活著的狀態來看，有些人活得很輕鬆，有些人活得很費勁。這不僅在於人和人之間的不同，更在於人和人所處的環境的不同。
活得輕鬆與否，可以取決於該不該活得輕鬆，也可以取決於一個人願不願意活得用力，
該不該，往往是環境在起作用，於你而言，周圍肯定會有人給你提這樣的建議：你應該怎樣，你不應該怎樣。這是一種外力，你接不接受這種外力，取決於你自己，以及你自己的內力在怎樣起作用。
願不願意，就是內力在起作用。別人會跟你說該怎樣不該怎樣，具體到你自己身上，更多是你願意怎樣或不願意怎樣。
外力和內力可以結合，也可以不結合，關鍵你要認識到哪一方對你更有利。如果外力對你有利，你可以多聽聽別人的建議；反之，如果內力對你更有利，你應該多聽聽自己的心聲。
有人會說，我分不清到底哪個對我更有利。如果是這樣的話，可以同時讓內外力起作用，經歷了一些事情之後，你自然會明白誰對你更有利。
不僅大到整個人生遵循這樣的道理，小到感情的事，也遵循同樣的道理。在你不懂愛情的時候，總會有人跟你說應該這樣去愛，不該那樣去愛，但你談過戀愛之後就會發現，別人跟你說的未必對，你自己理解的也未必錯。
02
老實人做事往往會一板一眼，通常都會默認走我們上面提到的那條路，先去經歷，經歷了一些事之後再總結經驗。
健哥就是這樣的人，在經歷過一段刻骨銘心的感情之後，他的老實人屬性也跟著發生了變化，值得不值得只有他自己知道，他認為犧牲換來的是通透，很值得，那就沒有錯。
昨天他看了我寫的關於備胎的文章之後，說跟他曾經的狀態很相似，雖然他在那個過程中一直不承認自己是備胎，只是認為在為愛痴狂，但現在他不想跟過去較勁了，大方承認了自己的備胎經歷。
談到備胎，就不得不提把他當備胎的那個女人。
把人當備胎的人分為這樣兩種：一種相對比較正常，只是因為不愛，拒絕以後，對方還在糾纏，就隨他去了，方正又不是自己要求的；另一種則是不懷好意，不說拒絕也不說接受，覺得自己在還沒玩夠的情況下，多養幾個備胎比多談幾次戀愛要好，這樣等到自己玩夠的時候，才有挑三揀四的餘地。
健哥愛上的就是第二種人，他是老實人，認為自己鼓起勇氣去愛一個人，是一件很了不起的事，在對方既不接受又不拒絕的情況下，他認為是自己努力地不夠，從而不想著放手，而是更加拼命追求，就這樣在不知不覺間坐實了備胎的身份。
如果那個女人對別人也是同樣的態度，他或許會一直痴情；可悲的是，當他得知那個女人輕易就接受了別人的追求時，他心痛了，感覺自己被騙了，感受到的不是那個女人不愛他，而是把他當猴耍。
更過分的是，當他問那個女人為什麼要這樣對他時，得到的答覆卻是，「我知道你愛我，但是，我不確定愛不愛你，既然不確定，我肯定要貨比三家，我現跟別人戀愛試試，如果不滿意，如果感覺不如你，我就回來跟你戀愛！」
他明知道女人說這樣的話是在替自己開脫，是在故意捉弄他，但他卻當真了，覺得真正愛一個人，不該輕易放手。
可是，他的委曲求全換來的卻是對方分手之後去愛另一個人，並沒有愛他，那種狀態就像是：他一直在後面追著跑，那個女人卻一直奔向別人的懷抱，每次他都眼睜睜看著她跟別人戀愛，每次他都聽到自己心碎的聲音，但卻還在追，用他的話來說就是，「或許是因為我太愛她，停不下來！」
有過追逐經歷的人應該都知道，即便你在追逐的過程中不願意停下來，但時間久了，你身心俱疲了，跑不動了，你就不得不停下來。健哥就是如此，一直愛而不得，而且在這個過程中一直受傷，即便心裡還愛又能怎樣，實在太累了，只能停下來，眼睜睜看著自己愛的人離自己漸行漸遠。
人的心態在這種情況下是會變的，不會放棄自己，但會放棄自己追逐過的東西，因為，盡力了還沒追到，可以等同於沒有意義。
健哥將上面那種轉變稱之為從「我愛你」到「我喜歡你」的轉變：
『以前我雖然聽人說過喜歡和愛有區別，但是卻完全分不清怎麼回事，就感覺喜歡就是愛，愛就是喜歡。但經歷了一段愛而不得的感情之後，我才明白，我先後經歷了這樣三種狀態：先是從喜歡她升級為愛她，接著又從愛她降級到喜歡她。
現在把她放在我面前，如果不計較我們之間發生過的事，我依然會喜歡她，但是卻不會再像之前一樣奮不顧身了，而是覺得可有可無，就像我喜歡奶茶一樣，雖然喜歡，但也可以不喝。
這或許就是喜歡和愛的最大區別吧！喜歡一個人，不會特別想要佔有，能不能得到都無所謂；但是愛一個人，卻總想佔有，為了佔有，不惜付出一切。』
也正是因為他對那個女人的愛降級為了喜歡，所以，當那個女人玩夠了想嫁給他這個老實人時，遭到了他言語上的羞辱，「我不想娶你，怕噁心到自己！」
他說他之所以對一個自己還喜歡的人說這種話，是因為無法對她做過的事釋懷，「她可以不愛我，可以繼續去愛別人，但不該回頭退而求其次，我不想做替代品，我這裡也不是垃圾回收站！」
03
喜歡和愛的區別，從根本上來說，在於我們前面提到的「用力與否」：
喜歡一個人不會用力，就像健哥說的，喜歡不一定非得佔有，得不得到都無所謂，不會在對方身上花費太多的精力和心思，是一種這樣的心態，「我喜歡你，我告訴你了，剩下的，你自己看著辦，你也喜歡我，我們就在一起，比喜歡就拉倒！」
而愛一個人往往會很用力，會一心想要得到，想要佔有，不達目的誓不罷休，從而就會有健哥有過的付出和追逐，想讓對方認清自己願意拼盡全力，也想要因此告訴對方，「你看，我願意為你付出一切，我是真心想對你好，你應該給我一次機會！」
這時候就牽扯到我們前面說的內力和外力了，外力會告訴你，喜歡一個人應該怎樣，不喜歡一個人應該怎樣，愛一個人應該怎樣，不愛一個人應該怎樣，但外人給你的建議是否真的對你有幫助，則需要與你的內力進行比對。
如果你不確定，那就先別管是喜歡還是愛，先去追求再說，在追求的過程中，不管順利還是失敗，都會讓你漸漸明確喜歡和愛的區別，從你個人的感受出發去定義二者的區別，最後是聽別人的建議還是聽自己的心聲，你自己心裡有數。