最近天氣陰晴不定，時而下雨時而轉晴，而氣溫的一冷一熱倒是把空氣中的溼度升到頂點。
這個時候身體感受著空氣中的外溼，體內也不安定的滋生著內溼，溼邪旺盛怎麼辦？
中醫將一年分為五個季節，除春、夏、秋、冬四季外，還多了一個長夏。
長夏之季的主氣為溼，雨水多，空氣溼度明顯增大，正是一年中溼氣旺盛的時期。
溼，即通常所說的水溼，又稱溼邪。而溼氣是中醫的概念，也表示一種病理狀態。一般會有以下五大表現：
1、睡不醒。每天睡再多，還是覺得很困，睡覺流口水，頭昏疲乏。
2、大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘。大便粘滯，每次上完廁所，大便粘在馬桶上，衝不乾淨。
3、起床之後，嘴裡氣味重、發黏。
4、舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，症狀嚴重的，叫「裙邊舌」。
5、臉上出油多。尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯，面部油亮。
常言道：「千寒易除，一溼難去，溼性黏濁，如油入面」。
溼是六大致病因素之一，任由夏季溼氣在體內慢慢積累，不僅免疫力下降，還容易患感冒、咳嗽、口腔潰瘍、咽炎等疾病。
常言道：「十人九溼」，問題是很多人卻不自知、不理會。
溼氣不除百病生
01
「溼氣」重，醜態來
「溼氣」過重會影響人的皮膚、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤，痘痘色斑慢慢也會出現。
02
「溼氣」重，虛胖至
有些長期被「溼氣」困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加，因為沒有對症，小肚子去不了，下半身瘦不了。
03
「溼氣」重，誘發各類疾病
中醫認為，「溼氣」重的人往往脾胃兩虛。長此以往，正氣虧衰、抗病力弱、腠理疏鬆，可能會產生其他慢性疾病。
選對祛溼方法很重要
提起祛溼，多數人第一反應是，拔個罐、或者刮痧，要麼艾燻針灸走一趟，總之想盡一切「虐身」方法把溼氣趕出身體！
這些方式確實能去除體內部分溼氣，但經常拔罐會耗傷人體正氣，如果拔罐師傅手法不好，還容易損傷皮膚，造成無法挽回的後果。
而且就算你忍得了那種痛，但對於忙碌的現代人來說，動不動就要騰出一兩個小時的理療時間，很多人都會嫌麻煩！
那麼夏季除溼，有什麼安全簡單的好方法呢？
中醫把足底當做健康重要的閥門，認為足部受寒後抗病能力降低，會導致免疫力下降，容易誘發感冒或支氣管炎等，還可引發胃痛、婦女痛經等多種疾病，所以夏季除溼，可以從「足底」做起。
《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒等功效。故又被稱為「醫草」。
蘄艾，生長於北緯30℃的特殊環境下，相比普通艾草，植株粗壯，葉片寬厚，所行黃酮類、揮髮油等有效成分遠高於普通艾草，藥效更顯著。
晚上貼，早上撕
睡夢中就能輕鬆祛溼
我們的腳底有六條經絡通過，有70多個穴位。如果把身體比做一臺機器，「腿」就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。
所以「精從足下生，腳健人不老」，祛溼排毒從腳做起，自然事半功倍。
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《黃帝內經》中提到：「腎出於湧泉，湧泉者足心也」。每晚可將艾草生薑足貼用於腳底湧泉穴上，深具傳統中醫養生精華。
艾草生薑足貼以蘄艾、生薑為主料，搭配魚腥草、甲殼素、竹醋液、維生素C等等有益物質。
使用起來操作簡單，讓你足不出戶，在睡夢中就能輕鬆祛溼，省時又省力。
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非常適合久坐少動、睡眠不佳、畏寒怕冷、免疫低下、宮寒痛經等人群，每天一貼，堅持養生，身體更健康！
小編親身測評
為了檢驗這款艾草生薑足貼的使用和效果，小編我自己親身實踐了下，操作還是蠻簡單的，大夥一起來看看動圖吧！
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首先撕開盒子的外包裝，可以看到單獨的料包和粘貼布，很規範：
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然後將料包的非透氣面粘在膠貼布的中間：
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接著清潔雙腳後，把貼好料包的貼布，粘在腳底穴位上（為了讓大家直觀的看到腳心中間的「湧泉穴」，小編我還用筆專門在腳底做了個記號☺）
04
粘牢四周後的雙腳，還俏皮的動了下☺，很自在~
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最後，晚上睡覺時貼，早起起床後揭開，就能看看腳底滲出的「水汽」了，說明除溼效果棒棒噠！（記得用溫水擦乾淨殘留物喲~）
因為這款艾草生薑足貼的主要成分都是植物提取的，純天然，無添加、起效快，更安全，所以可以放心長期使用。
送給上班勞累的自己，或者年老體弱的爸媽，都是超實惠的養生佳選！
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足貼你使用對了嗎？
★足貼使用誤區——
晚上貼、早上撕，這樣使用沒錯。但現在很多人熬夜追劇、看小說、玩遊戲成了習慣，經常凌晨2、3點才入睡，早上又很早起來上班，這樣足貼的使用時間太短，根本達不到祛溼的效果。所以正確的方法應該是，晚上貼足6-8小時，並且要保持足部乾爽再貼，不能溼腳貼，因為溼著腳貼，反而會把溼氣帶進身體。
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原標題：《梅雨溼氣兇猛，不除後患無窮！晚上貼，早上撕，艾草配生薑，輕鬆祛溼毒~》
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