艾草的使用歷史悠久，而它也算是中國傳統節日裡必不可少的一種野草，平時我們只知道艾草具有驅蚊避蟲的幫助，但其實艾草除了作為節日裝飾，用來當做食材也是有著祛溼排寒，改善咳嗽的幫助，不過在如何將艾草適用到祛溼方面的過程中，很多人都存在一些誤區，使用方法不對祛溼幫助自然減半，而今天小編說的就是艾草祛溼排寒，但用法不對效果差，這4種方法需牢記，溼氣重多看。
1、艾葉草浴
如果自己家裡有足夠大的沐浴桶，或者是浴缸，可以自己買一些艾葉草，放在溫水裡泡一個澡，我們平時都知道鮮花浴，其實艾草浴同樣對身體排溼驅寒很有好處，但是在泡澡的時候要注意水溫變化，泡澡的時間也不宜過長，因為現在正值夏季，浴室溫度容易升高，太長時間可能會讓自己覺得頭暈，反而傷身，浸泡到自己覺得差不多時候就可以起身了，不用故意久泡。
2、艾草蒸米飯
沒錯，艾草是一種可食用的食材，在很多民間地方，還有專門用艾草汁做成的「艾草餈粑」，而平時我們在煮飯的時候，就可以在飯裡放點艾草一起蒸著吃，不僅能夠有助我們改善溼氣狀況，味道也是清香雅淡，相當獨特。不過要注意一點，艾草可食用的草葉往往都是嫩葉，新生的葉子才適合食用，老葉就別吃了，口感很糙而且很難入口。
3、艾草蜂蜜水
艾草其實在某種程度上，和薄荷草有點相似，是可以搭配檸檬或者蜂蜜一起泡水飲用的，喝起來也是帶著一種濃濃的艾草香氣，而且入口爽甜，清甜卻不讓人覺得膩，對於喜歡美食的朋友來說，艾草蜂蜜水無疑是改善溼氣，促進身體排毒的最佳水飲了，不過蜂蜜的量要控制好，不用放太多，保持水飲的口感清甜即可。
4、艾葉草泡腳
中國有一句古話，那就是「寒從腳起」，腳上關於身體的穴位多不勝數，很多穴位對於身體也都是有著微妙的關係，因此艾葉草泡腳也是一種巧用艾草的方式，可以在每天晚上覺得比較累的時候，用熱開水泡點艾草，然後對腳進行一下按摩，既舒服也健康，如果平時沒什麼時間，有覺得累的話，也可以自行將艾草碾碎，用布包好貼腳上，對身體一樣有很好的祛溼幫助。
艾草貼在腳上，對於身體溼氣影響，以及入侵體內的寒氣，也都有很好的幫助和改善，只是在貼艾草的時候，艾草不要放太多，不然影響走路，當然覺得這樣比較麻煩的話，也可以直接選擇一些包裝好的貼腳的艾草，直接敷在腳上，對於溼氣改善還是很有好處的。