溼氣已經是我們身體中常見的一個信號了,很多人在溼氣過重的時候都會出現食欲不振,身體浮腫,精神萎靡的現象,如果溼氣過重,時間比較長的話,會給我們的身體帶來一些疾病,對於一些體內溼氣過重的人來說,該如何調理呢?接下來就一起來看看有哪些調理方法吧。
對於體內溼氣過重的人來說,祛溼是一個非常關鍵的問題,其實祛溼有很多方法的,在中醫的角度來說溼氣是動則生陽,除了在藥物和飲食上治療,適當的運動也可以幫助排出體內的溼氣,對於一些上班族來說,運動的時間還是比較少的,那麼還有什麼方法能祛除溼氣呢?不妨來喝喝這些茶吧,效果很不錯的。
1、上火祛溼:普洱茶
經常喝普洱茶是可以幫助我們排出體內的溼氣的,對於一些早晚堅持飲用的人來說,一般體內是不會存在溼氣的,如果體內有溼氣的話,不妨喝一些普洱茶,可以幫助我們減輕體內溼氣重的症狀,長時間堅持,體內的溼氣就會逐漸的減弱,消失。
飲用普洱茶還要注意一點,普洱茶分為兩種(熟普洱和生普洱),生普洱用來去火,對於體熱的人來說,效果還是不錯的,但是體內溼氣過多的人不能飲用,對於溼氣過多的人來說就是雪上加霜。所以想要用普洱茶來祛溼的人,一點高選擇熟茶。
2、清熱祛除:竹葉茶
竹葉茶,它不僅能祛除溼氣,還有解毒養顏的效果,早晚飲用的話可以起到保健養生的效果,竹葉茶口味偏苦,在喝的時候可以放入一些冰糖,不但口感會更好,還不會影響祛溼的效果。
3、增強免疫力:紅豆薏仁茶
說到紅豆薏仁茶,相信大家都不陌生吧,它在我們生活中是非常常見的,也是一種非常普遍的祛溼的茶類,紅豆薏仁茶中含有赤紅豆,薏仁,冬瓜等這些食物都是可以幫助我們清除體內的溼氣,而且這些食物的祛溼效果也非常的不錯,只要將飲用水衝泡即可,就能幫助我們祛除體內的溼氣,同時還可以增強身體的免疫力,長期飲用的話,就可以排掉身體內的溼氣。
如果您體內也存在溼氣的話,不妨喝一下以上的這幾種茶,這幾種都可以幫助我們排除體內溼氣,一定要堅持飲用,沒有什麼東西可以一下子清除溼氣,堅持一段時間之後就能看到效果。總之,清除溼氣是需要慢慢來的,只要持之以恆,溼氣排出了身體就會變得更加健康。