咖喱雞腿肉,咖喱味濃厚,養生滋補,老少皆宜

2020-12-22 美食天下

咖喱雞腿肉

By 哲媽——愛生活愛廚房愛家人

咖喱雞腿,以雞腿肉、土豆為製作主料,烹飪簡單,口感鹹鮮,略帶甜辣,咖喱味濃厚,養生滋補,老少皆宜。

原料:雞腿、土豆、胡蘿蔔、洋蔥、咖喱、鹽、食用油、料酒、生抽、黑胡椒。

做法步驟:

第1步、雞腿洗淨去骨,去皮。

第2步、切成小塊,放入清水泡一會,倒掉血水,再清洗一下。

第3步、放入鹽、生抽、料酒、胡椒粉、少許食用油抓勻,放入冰箱醃製20分鐘。

第4步、土豆、胡蘿蔔洗淨削皮,滾刀切塊,清洗乾淨土豆表面的澱粉;洋蔥一半切丁,一半切片。

第5步、鍋內倒入食用油燒熱,加入洋蔥丁煸炒出香味。

第6步、倒入雞塊,翻炒2分鐘左右。

第7步、放入土豆塊和胡蘿蔔塊翻炒均勻。

第8步、倒入熱水沒過食材,放入咖喱塊攪拌化開,蓋上鍋蓋中火燜制15分鐘左右。

第9步、放入洋蔥片翻炒2分鐘左右,收汁。

第10步、裝入盤中。

小貼士:

1、雞腿去骨時,用剪刀在腳踝處剪一圈,切斷雞皮和裡面的筋膜,再用剪刀沿著雞腿肉少的面緊貼骨頭一剪到底,將骨肉撕開。2、咖喱本身味道濃厚,不用放太多調料。3、先醃製一下雞肉更容易入味。

來自 美食天下 哲媽——愛生活愛廚房愛家人 的作品。

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