身體裡的血糖高不高，伸出手掌看看就知道個八九不離十，手是人體的「大主」。手與臟腑通過經絡、血管、神經等相連接。所以我們通過手形態和顏色的變化，就可以判斷身體內疾病。
看手也能看出身體健康狀況？這可不是看手相，而是叫做手診，它是通過對手的觀察，判斷身體疾病，了解健康狀況，我們的手掌，就是一面健康的鏡子。在我們的手掌上，對應著身體的不同區域。看手診的時候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因為重力會對顏色有影響。
健康人的手掌顯示現的紅色是大紅或者粉紅的，相間在淡紅和粉紅色中的白色是柔和，協調，自然均勻分布的，總之，健康人的掌聲，給人的感覺是榮潤光澤，氣色調勻的。
中醫專家劉劍鋒主任說大家假如手上的小魚際下端發紅的人往往血糖會偏高。中醫講是因為陰虛內熱，平時會出現口渴口乾的情況，尤其是30多歲以上的人，很可能出現血糖高的情況，這個地方發紅，最好注意一下血糖情況，如果血糖控制好了，小魚際區域的紅色也會變淡，可以取西洋參、葛花、麥冬 代茶飲，能夠氣陰雙補。
除了喝代茶飲外，另外可以日常生活中經常拍拍自己的手掌併合理的控制飲食，避免肥胖，防止之邊在降，那邊再補，反而沒有起到作用，推薦吃山藥和黃瓜：山藥：山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。
黃瓜：黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
手掌就是人體的一面鏡子，中醫認為人的身體是一個全息，身體內在的一些問題都會通過外部的一些變化表現出來 ，了解身體一些外在的一些微變化，疾病就可以治癒在萌芽階段。如果屏幕前的還在為健康困擾，歡迎關注我們，一起養生，一起健康，一起長壽。