痰，大多數人都有這樣的經歷，經常卡在喉嚨裡，咳也咳不出、咽又咽不下，讓人很是難受，但又對它無何奈何，給日常生活造成很大的影響。那麼痰導致是怎麼產生的？為什麼有的人怎麼咳也咳不清爽？接下來醫生全面給大家解讀！
01痰是怎麼產生的？
從中醫的角度來說，痰的產生與人的五臟六腑都是有很大的關係的，而最主要的與肺和脾關係密切。因為肺是屬於人的呼吸系統，能夠調節氣體的出入和升降，如果外界邪氣入侵肺部的時候，就容易導致肺內津液聚集，從而形成痰。
而脾日常主要負責消化和運動營養物質到身體的各個部位，如果脾受到溼邪入侵的話，或者長時間憂思過重，疲勞等等都會導致脾功能的衰弱，造成水溼的停留，從而形成痰。
02為什麼有的人怎麼咳也咳不清痰？
偶爾咳嗽咳出痰液，其實對於身體的排毒也是有好處的，在咳嗽的時候，體內的細菌和病毒就會隨著痰液一起咳出出，也是屬於正常的現象。但是如果總是怎麼咳也咳不清爽，那麼就要小心，可能是因為支氣管以及肺部有炎症出現，如果不及時消除體內的炎症的話，痰液會一直存在，怎麼咳也咳不清爽。只有針對病情，對症下藥，將體內炎症徹底消除，才能夠減少這樣的症狀出現。
03日常生活中應該如何有效去痰呢？
1. 多吃富含維生素的蔬菜水果
當喉嚨裡面總是有痰的時候，平時在飲食中儘量清淡飲食，少吃一些上火刺激的食物，以免加劇痰液的形成，最好多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如白蘿蔔、藕、芹菜、梨、桔子、枇杷等等，這些蔬菜和水果裡面不僅水分充足，而且維生素含量也比較豐富，對於化痰止咳有很好的幫助，平時可以多吃一點。
2.主動有效地咳嗽
平時生活中，咳痰的時候如果姿勢不對的話，可能也會導致有痰咳不出，而正常人在咳嗽的時候，主要是因為身體的本能反應，而很少會有人主動去咳嗽。而要想有效地祛痰，平時儘量主動去咳嗽，在咳嗽的時候，儘量保持雙腳貼地，經過深呼吸五秒之後，由胸部開始發力咳嗽，另外在咳嗽的時候，儘量將嘴巴張開，對於咳痰會有很大的幫助。
3.拍打背部咳痰
在咳嗽的時候，如果總是咳痰咳不出，那麼進行背部的拍打能夠對起到震動痰液的作用，及時將痰液咳出體外。可以將手指併攏做出空心的狀態，再用手腕進行背部的拍打，但要注意，拍打的時候力度不要太大，頻率也不要太高，儘量在喉嚨不適的時候進行，效果最好。
因此，當喉嚨裡面總是有痰咳不出的話，及時找出病因，進行針對性的治療，另外在平時生活中也可以通過適當的方法進行調理，對於排痰也有很好的幫助。