導語：有一俗話說：「痰為百病之因」，痰在喉嚨裡老是咳不出來的話，影響著我們的身體健康。痰阻隔在心、肺、胃等都為對我們的身體產生不利的影響。痰中有些細菌和病毒等，卡在我們的喉嚨裡，是會有很麼問題的。我們來探究一下，卡痰在喉嚨裡究竟是什麼原因呢？
一、痰液是怎麼形成？
煙和酒是產生痰的一個重要因素之一，長期吸菸喝酒的人都會感到自己痰比較得多。痰是因為水溼引起，在體內的一些水，沒辦法化解，運化出去，便會在體內形成痰夾雜著體內的其他物質。特別值得注意的一點是，脾虛的人最容易出現痰多的現象，所以出現痰多就要引起我們的重視了，看是不是我們的脾胃出現了問題。
二、化解痰液的方法
痰多的原因上面我們也提到了，中醫上講要對症下藥，因此，痰多的人群應該更加注意飲食習慣，注意養一養自己脾胃。吃些山藥、大棗等食物，健脾益胃。運動是最好的良藥，每天堅持鍛鍊，排除體內的溼氣，增強體魄。
另外，心中樂觀，一切就不會放在心裡，傷害不到我們的臟腑器官。生氣是對我們的身體有害的，是我們的身體出現問題。所以，我們要快樂面對失意和得以，不以物喜，不以己悲，才是人生的大智慧，大的養生智慧。這點要想我們的先賢們學習，這樣身體才會以一種飽滿的姿態面對一切問題和不適。
出現痰多，當然也不是，一朝一夕就能解決的問題，我們要自己慢慢的調養來解決痰多的問題。從現在起為自己的喉嚨舒服，行動起來。
二、快速化痰小妙招
鹽水洗鼻大部分的痰都是從鼻子裡產生的，並且伴隨大量的細菌和病毒。所以，鹽水洗鼻子，能夠很好地保持鼻腔裡的乾淨和衛生。從而減少細菌和病毒在痰中滋生，杜絕影響我們的健康。
2、採用正確咳痰方法
咳痰姿勢很關鍵，我們仰著頭咳肯定不行，因此，只要正確的姿勢，痰就能夠咳出來，緩解我們的喉嚨不適。先要憋氣，等到呼吸困難，身體前傾，用力咳一下把痰從喉嚨裡咳出。
3、用羅漢果等泡水喝
我們要經常用羅漢果、決明子、菊苣、蒲公英等泡水喝，能夠很好地保護我們的肺部健康。它們具清熱解毒，止痰化咳，殺菌消炎等功效。尤其，羅漢果對吸菸人群的咳痰特別有幫助。
結束：立春後，乾燥的季節，我們會吃梨和橘子，滋養我們的肺部，其實立春陽氣剛恢復，我們的身體一時還不能適應。吃梨和橘子未必會幫助我們化痰，需要慢慢地調理。
再者，痰有時候是在咳不出，就是咽了，也不要太擔心，我們自身有一定的抵禦異物的機制，一般的細菌和病毒會被我們清除掉的，不過還是要注重自己的個人健康，為了我們的品止生活。