古人說「痰生萬病」。有痰咳不出來的喉嚨會讓人感到不舒服，也會影響呼吸。另外，痰中含有很多細菌和病毒等成分。有痰咳不出來一直卡在喉嚨裡，它的影響也有很多，怎樣才能消除卡在喉嚨裡的痰呢？首先，要知道咳痰的原因。
一、為什麼會產生痰液
痰也是水溼的一種，如果水在身體裡不溶解、運化不出去，就會殘留在身體裡，吸附身體裡的其他物質，慢慢就會形成痰。水溼運不出去，與脾虛等有關係，脾虛的人痰多。另外，豬肉吃多了也會產生痰，導致體內的痰溼，吸菸喝酒也是一樣。
二、化解痰液的方法
為了化痰，前提就是要養成良好的生活習慣，減少菸酒，最好戒菸戒酒。在良好習慣的基礎上，要調理好脾虛。吃甜的食物對脾臟好，如山藥、大棗、葡萄、甘蔗、龍眼等。每天堅持適當運動可以加快脾臟的運動速度，幫助脾臟排出體內的寒氣和溼氣，減少痰的產生。此外，心胸也要豁達，心態要好，越是憂愁的人，脾臟越不好。心胸開闊，心情平靜，脾臟的運轉良好，壓力減輕。
調理不是一朝一夕就能做到的，必須長期堅持，才能從根本上消除痰。在日常生活中，人們都在尋求能夠更快地化痰的方法，喉嚨裡有痰咳不出這種不愉快的感覺，會讓人非常煩躁。
三、怎麼做才能快速化解痰
1、鹽水洗鼻子
用鹽水洗鼻子是化解痰的較快方法。口中的痰大多是從鼻子裡的鼻涕產生的，鼻腔內的細菌增加的話鼻涕也會增加，加速痰的生成。持續用生理鹽水洗鼻，可以清除鼻腔內的細菌，改善鼻腔乾燥。鼻子好了，痰就少了。
2、採用正確咳痰方法
咳不出痰的時候，採取正確的咳痰方法，坐著端正姿勢，深呼吸幾次，憋氣堅持一兩分鐘，等到呼吸困難，身體前傾猛烈咳嗽，就能把喉嚨裡的痰咳出來。老人和孩子的咳嗽能力比較輕微，應該多喝水，並拍打背部刺激讓他們咳嗽。
3、用羅漢果等泡水喝
羅漢果、決明子、菊苣泡水喝可以祛痰，這些食物可以潤肺清熱。羅漢果可以清肺、化痰止咳、咽喉腫痛；菊苣具有清熱解毒的功效；蒲公英也有清熱解毒、消腫、殺菌消炎的效果，有助於化痰。喉嚨裡有痰咳不出來的時候，把它們泡在水裡喝會有效果，特別是對於經常抽菸咳嗽咳痰的人，羅漢果有很好的效果。
過了立春，是乾燥的季節，人們常說吃梨和橘子來止咳，但不建議大家這麼做。剛入春的時候，陽氣逐漸恢復，人的體質還不能完全適應氣候的變動，吃梨和橘子只會加速咳嗽。很多人會問，如果痰咳不出來，能咽下去嗎？如果真的不管怎樣都咳不出來，自己也沒什麼大問題，可以咽下去，不用擔心痰裡的細菌和毒素會對身體造成影響，自身的免疫能力可以把痰液處理掉。