最傷害子宮的3種行為，我們一定要知道，保護子宮健康，從生活做起。
導語：對於女性來說，子宮的健康與否，和我們整個身體健康與否息息相關。因為一旦子宮不健康，就會產生很多其他的疾病。所以我們平時一定要多注意保護好我們的子宮健康，因為子宮真的特別的脆弱，很多行為都會對它產生傷害。
一.傷害子宮的3個行為你知道嗎？
1.月經期及前後幾天吃冰飲和寒性食物
月經期間本身抵抗力就比較差，但是很多女性朋友在月經期間也是特別不注意在月經期間喝月經前後還會吃一點冰冷的食物比如冰激凌和冰飲料。還有的會吃一些寒性的食物比如螃蟹這些東西。這些東西最好不要在月經期間及前後食用，第一會引起強烈的痛經，讓我們在月經期間特別痛苦不堪。第二的話對於子宮傷害特別大。
2.酗酒
小酒怡情，大酒傷身，喝酒本身是自己的一個習慣愛好，無傷大雅。但是酗酒這個習慣就比較不好了，因為酗酒真的會傷害自己的身體。首先我們就能想到的就是傷肝，但是對於女性朋友來說，酗酒不僅傷肝，還會傷害自己的子宮。這種傷害很難通過藥物或者其他治療手段去恢復。所以喝酒雖然可能會讓心情愉悅，但是平時也儘量注意量。
3.喜歡吃辛辣食物
辛辣食物，毛血旺、剁椒魚頭、麻辣小龍蝦這些辣的食物不僅好吃可以讓我們帶來口感上的滿足，還能讓自己的胃口變得很好。辣菜固然好吃，但是太多的麻辣食物對於女性來說不是特別友好。尤其是在來月經期間，我們一定要儘量避免少吃一點麻辣的東西，減輕對子宮的傷害。
二.學會保護子宮很重要。
1.適量運動，定期檢查。
想要更好地保護自己的子宮，我們要注意做適量的運動，提高自己的免疫力，保持自己的身體健康，時間一長對子宮的保護也有好處。另外我們需要特別注意一件事情就是，我們一定要有體檢這個意識，很多人都很諱疾忌醫，感覺病都是檢查出來的，不檢查就不會有病一樣。其實事實不是這樣的，一定要按時體檢及時發現自己身體的問題和毛病。
2.注意好好休息和保暖
平時生活中我們一定要注意保持好良好的生活習慣，早睡早起。晚上不管什麼原因儘量不要去熬夜，保持充足的睡眠。睡眠休息對於咱們人體健康特別重要，尤其是女生，長期休息不好睡眠不好，對子宮傷害特別大。在月經期間我們還需要注意一件事情就是需要注意保暖，不要受涼。不要吃一些冰的東西喝冰飲之類的。
3.注意保持衛生
保持衛生這件事情不需要多說，尤其是在炎熱的夏天大家一定要注意保持好自身衛生，因為夏天細菌滋生的更加快速。在來月經期間大家儘量選擇淋浴，不要去泡澡之類的。
4.多喝暖宮茶
女性朋友不管怎麼樣一定要學會好好愛護自己的身體，自己身體舒不舒服只有自己知道。身體是最重要的一件事情，所以我們一定要注意調養自己的身體，而且要貫徹在平時的生活中。平時我們在喝水的時候可以多泡一點養子宮的食材和藥材比如，紅棗桂圓枸杞茶，平時我們就可以多喝一點。其中有桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑藥食同源，長期喝很快就能看到效果。
桂圓：桂圓可以養血安神，對於氣血兩虛有很好的補氣補血功效。平時可以堅持泡水喝，和其他食材一起效果更佳。
紅棗：對於養子宮有很好的作用，補氣補血。還可以緩和藥性。
枸杞：枸杞可以提升我們的免疫力，對子宮有很好的滋補作用。
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結語：保護子宮我們應該貫徹到日常生活中來，應該從日常生活中就多重視，多注意自己身體的調養。不需要我們吃各種保健藥來養護我們的子宮，中醫自古以來就講究藥食同源，我們只需要把我們生活中最常見的這些食材泡水喝就可以。