一天早晨，對著鏡子的你突然發現鼻子上長了一個痘痘，或者你只有鼻子上才長痘痘，這種情況應該怎麼辦呢？應該注意哪些事情來保養護理呢？
在這裡，關於自己能做的鼻子上長痘痘的自我護理方法和防止鼻子上長痘痘的生活習慣進行簡單的解說。
[目錄]
鼻子上長痘痘，自己能做的護理方法正確的護理方法預防鼻子長痘痘通過化妝和飲食生活改善長痘痘的情況
01鼻子上長痘痘，自己能做的護理方法
·鼻子上長痘痘的原因是什麼？
我們無時無刻不在呼吸著，在我們不知道的時候，鼻子的細胞一直在活躍運動，可以說鼻子上的細胞是臉部細胞較活躍的部位之一。
鼻子上由於皮脂腺多，皮脂分泌量多，特別是容易引起毛孔堵塞，可以說鼻子上長痘痘的原因是由於皮脂分泌過剩造成的。
因此，防止皮脂分泌過剩是對付鼻子上長痘痘的方法。
·荷爾蒙平衡紊亂也是原因之一
如果是10多歲的青春期，活躍的新陳代謝、急速分泌的性激素和生長荷爾蒙的分泌是引起皮脂分泌過剩的主要因素。
但是如果是成年人的話，主要就是荷爾蒙平衡的紊亂和錯誤的護膚方式。
其中，導致荷爾蒙平衡紊亂的主要原因是壓力和睡眠不足等。在對鼻子上痘痘的直接護理之前，首先要重新審視是否過著不規律的生活。
作為直接的護理方法，請用正確的洗臉方法充分洗臉，用化妝水等充分保溼，使角質保持正常的新陳代謝。
絕對不要用不乾淨的手觸摸、擠壓痘痘，不要經常去角質和汙垢。
痤瘡的基礎知識—粉刺痘痘的分類和發展機制
02正確的護理方法預防鼻子上長痘痘
用正確的洗臉方法好好地洗臉吧。基本上，使用洗臉用的肥皂，不要用手摩擦皮膚，用充分的泡沫滾動，清洗掉油脂和汙垢。
絕對不要過度揉搓，損傷角質層。
另外，洗臉時是不要用熱水洗臉，而是用溫水衝洗。用熱水洗臉的話，有可能會使皮膚的保溼成分流失。所以，請用感覺有點溫熱的溫水洗臉。
當然，為了不讓肥皂或泡沫殘留在皮膚上，好好衝洗乾淨也是很重要的。
乾燥也可能是引起長痤瘡的原因之一。
因此，洗臉後一定及時要用化妝水給皮膚補水，含有保溼成分的乳液面霜等進行保溼護理。只用化妝水保溼是不夠的。
鼻子在面部上使比較突出的部位，和額頭一起更容易受到紫外線的照射，所以鼻子處的防曬護理也很重要。
為什麼皮膚乾燥的人也容易長痤瘡（痘痘）？
03通過化妝和飲食生活改善長痘痘的情況
對於鼻子上的痤瘡護理，也要注意日常的化妝和飲食生活。
粉底塗得太厚會堵塞毛孔，所以要避免。塗薄一點，或者只化點妝等，稍微注意一些比較好。
另外，脂肪含量多的食物、點心和巧克力等裡面的糖分也是會引起皮脂分泌量增加的原因，所以要控制。
注意均衡飲食很重要。