最近中暑事件刷爆了網絡，受到高溫的影響，到處都是中暑的新聞。那麼高溫下如何預防中暑呢？萬一中暑了如何急救呢？
上海高溫多人中暑死亡
7月25日，澎湃新聞記者從上海部分醫療機構獲悉，最近中暑病人主要集中在郊區，老年人居多，其中不乏90歲以上高齡老人，有些患者最終因熱射病死亡。
他們一部分是高溫天在路邊行走時中暑昏倒，也有部分人是家中中暑，「不捨得開空調」。部分醫院接診的中暑病人中，在家中暑比例甚至超過室外中暑。
對此，上海市疾控中心專家表示，多年監測顯示，夏季家中無空調或有空調不用的人群，更易發生重症中暑，且發病較為兇險，甚至危及生命。高溫熱浪期間，人們在室內一定要開啟空調。
老人戶外走路有風險
連日來，上海持續高溫，郊區有不少人中暑，有些在室外走著走著就昏倒了。
半個月來，位於川沙地區的浦東新區人民醫院已接收6例中暑患者，且都屬於重度中暑。其中年齡最大者已有95歲；另一名54歲的患者在路上行走時陷入昏迷，送至醫院後確診熱射病，最終搶救無效死亡。
從入夏至7月24日，位於南匯地區的浦東醫院已接診了因高溫引發的病例8例，其中1例輕症，7人重症，4人正在醫院治療過程中。
單開風扇已無法降溫
上海新華醫院崇明分院急診科主任醫師胡曉峰告訴記者，7月20日後接診的中暑病人大多為重症。
其中一名60多歲男子因買了空調未及時安裝，最終昏迷在家，送醫後因熱衰竭死亡；一名47歲男子喝酒後在室外停放的轎車內睡了20多分鐘後昏迷中暑；一名94歲老太在家捨不得開空調昏迷入院。
「從20日到24日已經接診了不少中暑病人，入院時基本都處於昏迷狀態，50-80歲老人居多，室內中暑昏迷比室外中暑病人多，一部分人就是沒有開空調，以為開風扇就可以了，事實上，溫度超過32 ，單純開風扇已經起不到降溫效果了。」胡曉峰表示。
此外，松江區中心醫院從7月來也陸續接診了10例中暑病例，以60歲以上老人為主，病情最嚴重者發燒至42.2 ，入院時昏迷、多臟器衰竭。
中暑如何急救
1.立即將患者移到通風、陰涼、乾燥的地方，如室內、走廊、樹蔭裡。
2.溼毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝，有條件可以溫水擦浴。也可以在額頭、太陽穴塗抹清涼油、風油精，緩解中暑引起的頭痛、頭暈症狀（孕婦和3歲以下幼兒禁用）。
3.如果症狀持續不緩解、高熱閉汗、頭痛嘔吐、神志喪失、四肢發涼或痙攣抽搐等，屬於重症中暑。應讓患者側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時撥打急救電話120求助。
怎麼預防中暑
1.高溫少出去
有些人體質本來就比較弱，因此在高溫下容易出事情，還是少出去為妙。老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱，是中暑的高發人群。所以這些人應儘量減少室外活動，更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動 和行走
2.及時補充水分
我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
3.睡個好覺
夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個部位都得到充分的休息，對我們的生活和工作都有好處，也能預防中暑。
4.多吃蔬菜水果
夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養需要。
（責任編輯：陳加勇）