涼拌杏鮑菇牢記別焯水,多做這一步,營養流失少,鮮美又爽口

2020-12-19 龍寶家的餐桌

最近是切切實實地感受到春天來了,白天溫度回升到20多度,暖和了很多。家裡的飲食也開始慢慢的從米飯往麵條和白粥過渡了。喝白粥自然少不了涼拌菜,拍黃瓜、蘿蔔乾都很不錯,不過龍寶家最喜歡的還是涼拌杏鮑菇。以前做涼拌杏鮑菇都是切絲放到開水裡焯水撈出來直接涼拌,後來在表哥家吃了一次不焯水的涼拌杏鮑菇,味道果然鮮美許多。

表哥在一家五星級酒店上班,他們那兒一份涼拌杏鮑菇要58塊錢。他們的做法跟我們平時做的有點不一樣,他們把杏鮑菇蒸熟再手撕,雖然比杏鮑菇切絲再焯水費時間,不過這樣可以最大程度地保留杏鮑菇的營養。今天龍寶就給大家分享一下五星級酒店秘制涼拌杏鮑菇的做法,需要準備的食材有:杏鮑菇 3個,小米椒 2個,香菜 2棵,香蔥 適量,蒜米 5瓣,生抽 3湯匙,蠔油 1湯匙,白砂糖 適量,鹽 適量。

第一步:準備3個杏鮑菇,清洗乾淨晾一下水汽。3個杏鮑菇大概有6兩左右。

第二步:杏鮑菇切掉頭頂上的蘑菇帽兒,白色的杏鮑菇切成1釐米厚的片狀,不要切太薄。蘑菇帽兒不做涼拌,可以挑出來炒菜用。

第三步:燒一鍋開水,鍋裡放一個三腳架,把杏鮑菇放到鍋裡蒸15分鐘,蒸熟後取出來放涼。如果想節約時間,可以把杏鮑菇放開水裡焯水2分鐘,但是不建議這樣做,杏鮑菇焯水營養容易流失。

第四步:蒸杏鮑菇的時候,把香菜去根清洗乾淨切成小段,香蔥切成小段,蒜米去皮拍扁切成顆粒,小米椒切絲或者切小段,不能吃辣的可以把辣椒籽去掉。

第五步:準備一個小碗,放入3湯匙生抽,1湯匙蠔油,1小勺白砂糖和適量的鹽攪拌均勻,喜歡酸爽口味的可以加1湯匙香醋。杏鮑菇本身有鮮味,不需要加雞精了。

第六步:調味醬汁裡加入蒜末和蔥花醃製10分鐘左右。醃過的蒜末吃起來不會有大蒜的生臭味。

第七步:杏鮑菇放涼後,撕成細長條,蒸熟了再手撕的杏鮑菇,最大程度地保留了杏鮑菇的營養,要比蒸之前用刀切的更鮮美。

第八步:香菜和辣椒絲放到杏鮑菇上面,淋上醃好的蒜末調味醬汁。

第九步:所有的食材用筷子翻拌均勻就可以端上桌了。涼拌的杏鮑菇吃起來嘎嘣脆。拌麵條或者搭配白粥都很棒。

五星級酒店秘制杏鮑菇做法,不炒不油炸,鹹香微辣嘎嘣脆,學著做。涼拌杏鮑菇牢記別焯水,多做這一步,營養流失少,鮮美又爽口。

今天分享的這篇涼拌杏鮑菇,您喜歡嗎?杏鮑菇,您家喜歡怎麼吃呢?如果您有什麼建議或者想法,歡迎給龍寶留言,您的指點是龍寶前進的動力,如果您喜歡今天分享的內容,請收藏,轉發,關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食,每天更新,謝絕一切抄襲洗稿,盜用必究!

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