今日熱話:經期吃什麼增加月經量 讓月經量增多的方法

2020-12-18 求醫網

今日熱話:經期吃什麼增加月經量 讓月經量增多的方法

時間: 2020-11-18 15:50  來源: 求醫網   編輯: 王林

如果說身體有什麼和星球宇宙有關，那一定是大名鼎鼎的月經。得名於月相變化的月經，每過一個月，就周期性地排出一個卵子，為受精創造適宜的生理環境。

摘要:

　　如果說身體有什麼和星球宇宙有關，那一定是大名鼎鼎的月經。得名於月相變化的月經，每過一個月，就周期性地排出一個卵子，為受精創造適宜的生理環境。有些女性的月經量像鐘錶一樣準確，而有些女性的月經量卻像「社畜」月底的零花錢一樣，少得可憐。經期吃什麼增加月經量、讓月經量增多的方法，一直是女人的熱點話題。

　　在討論「經期吃什麼增加月經量、讓月經量增多的方法」之前，先了解什麼是月經量減少。

　　眾所周知，月經是子宮內膜的定期剝脫形成的，決定其多少的主要因素有：生殖內分泌調節、子宮內膜、營養狀況等全身情況等。根據2015年異常子宮出血診療指南中的定義，正常月經量(指一次月經期的總失血量)為20-60ml，當經量少於5ml方診斷為「月經過少」。請注意!是整個經期的失血量加起來少於5ml哦!

　　舉個例子，月經就像是韭菜，每個月割一次，割了還會長。子宮內膜就是土壤，生殖內分泌調節就是肥料，營養狀況等好比光照、溫度。那麼問題來了，為什麼自家韭菜割得那麼少?

　　一、「土壤」原因：子宮內膜受損。宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經過少的病因。除此之外，子宮內膜炎、子宮內膜結核、一些急慢性盆腔炎，也可能會傷及「土壤」。

　　二、「肥料」原因：生殖內分泌調節異常。精神狀態及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內分泌的調節。生殖內分泌疾病：如多囊卵巢症候群、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能減退、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病等。

　　三、「光照、溫度」原因：營養狀況等全身情況異常。過度減肥、營養狀況太差、嚴重的肝腎疾病、貧血等都可能引起月經過少。

　　很多女性朋友在發現自己月經量變少了，不禁會問：經期吃什麼增加月經量?讓月經量增多的方法?

　　各位朋友請注意，從古至今，增加月經量的食物藥物都不適合在經期服用，因為有可能會造成出血不止等副作用。所以許多好的藥方都是推薦在非經期服用的。比如，老祖宗流傳的千年經典調經名方----四物湯。以當歸、川芎、白芍、熟地黃四味道地藥材為原料。方中熟地黃養陰血，補腎填精，為補血要藥，為君藥;當歸為補血良藥，兼具活血作用，且為婦科調經要藥，為臣藥;佐以白芍養血益陰，川芎活血行氣。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調和，促進營血恢復，具有養血調經駐顏等功效，改善月經量少，效果槓槓滴。

　　筆小乾坤大，畫近宏圖遠。在四物湯的基礎上，神威牌四物合劑採用國際領先的指紋圖譜技術、工藝集成平臺技術、超臨界萃制等先進技術，更好地保留有效活性成分，服用方便。同時，神威藥業在全國建立多個萬畝地道中藥材GAP種植基地，對藥材的產地、採摘時間、形狀、大小、生長周期等皆有嚴格的規定，確保神威牌四物合劑藥材道地、綠色、天然。值得一提的是，神威牌四物合劑是國藥準字產品，是目前國家藥典中唯一收錄的四物湯劑型哦!

　　解答了非經期吃什麼增加月經量，另外還有哪些讓月經量增多的方法呢?

　　學會「一多、二避免」，慢慢調理，讓月經量恢復正常不再是夢。

　　一多：多睡眠!睡眠不足可以內分泌失調，而充分的睡眠能夠保證體內的血液循環，調節內分泌，恢復活力。二避免：避免吃油膩食物;避免吃生冷食物。油膩、生冷的食物屬於痰溼、寒溼，可以導致月經量減少。而多吃含有鐵和滋補性的食物，比如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，則能夠讓月經量增多。

　　溫馨提示：了解了非經期吃什麼增加月經量和讓月經量增多的方法，希望各位女性朋友心中有數哦!

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