孕期3個「迷信」禁忌，竟然都是真的

懷孕的時候，準媽媽們都希望胎兒能夠健康發展，而為了達到這一個目標，大家都會向過來人諮詢一些經驗，這其中經常有一些比較「迷信」禁忌。對於這類迷信禁忌，準媽媽們大多嗤之以鼻，沒有科學依據的事情還是少信為妙。但事實，有不少「迷信」禁忌其實是正確的，比如下面這三個事情，孕期媽媽就不要做了。

1.不要抱孩子

鄰居麗麗懷孕8個多月了，最開心的事情就是寶寶在肚裡調皮。每天寶寶胎動的時候，她都會用手撫摸自己的肚子和他互動。一天麗麗和老公一起回家看望父母，恰巧自己2歲的外甥也在。

麗麗平常對外甥非常疼愛，好吃的好玩的沒少買，小傢伙看到小姨來了自然要親熱一番。雖然母親一直阻止，讓麗麗離外甥遠一些，但是看到他期盼的樣子，麗麗還是忍不住把他抱起來玩了一會。

吃過午飯後，麗麗就和老公回家了，到家後麗麗突然感覺肚子有點不舒服，方便之後發現分泌物竟然有點泛紅。麗麗立馬就慌了，趕緊讓老公把自己送到醫院。所幸醫生檢查後表示沒有大礙，但是提醒她以後不要在做劇烈運動、提重物了。

麗麗萬萬沒想到，只是抱了一會小外甥，就差點惹出大麻煩了。母親在懷孕期間，經常告誡自己不能抱小孩，之前麗麗一直因為這是迷信，沒想來孕期不能抱小孩不是迷信，而是有著一定的依據的。

2.拒絕紅白事

相信不少準媽媽都聽過類似的警告，就是孕期不要參加婚禮和葬禮，說是對孩子不好。這種說話雖然看似很迷信，但也有些道理，因為懷孕初期、後期的準媽媽，確實不適合出現在這類場合。

婚禮，大多在室內並且人員密集，空氣比較差，現場往往也充滿了酒氣、二手菸和噪音；其次就是現場人員過多，比較擁擠，如果孕媽媽不小心被碰到、撞到，那麼後果將會很可怕。葬禮則是因為氣氛比較壓抑，對於孕媽媽和胎兒的發展都有比較負面的影響。

所以說懷孕後，孕媽媽儘量推掉紅白事，讓家裡的其他人代為出席即可。

3.不裝修房子

之所以不讓準媽媽處理裝修房子的事情，是因為裝修房子是一件瑣碎且複雜的事情，你需要和工人溝通、買材料、給出指導建議等等，即便是普通人都忙得夠嗆，更何況還在養胎的孕媽媽們。

此外在裝修的過程中，會使用到許多材料油漆，雖然現在都講究環保無甲醛，但是難免會有對人體不利的成分，一旦接觸或者吸入過多，那麼就可能對腹中胎兒造成不良影響。

為此懷孕的時候就儘量不要去管裝修房子的事情，另外記得孕期以及寶寶出生後，都不要住進剛裝修好的房子中，以防裝修汙染威脅到孩子的健康。

想要胎兒發育的好，這些事情要做好！

除了避免上述忌諱，下面這些事情也要做好，這樣寶寶才能擁有良好的發展。

1.保持良好心情

在懷孕的時候，因為體內激素的變化，孕媽媽的會變得比較敏感，往往因為一些小事就焦躁不安、哭泣。而情緒不定對胎兒的發展非常不利，有些甚至可能導致胎兒畸形問題。所以這個時候，保持良好心情非常重要，在遇到不愉快的事情時，要儘量往好的方面想，或者可以向親戚朋友分享。平常可以去戶外走一走，或者做一些喜歡的事情，讓自己儘快忘掉煩惱。

2.適量的運動

有些孕媽媽覺得，這個時期需要靜養，於是大部分時間就會躺在床上，不去活動。但即便是到了孕晚期，適量的運動也是必不可少的。運動可以幫助腸胃蠕動，不僅能促進消化讓孕媽媽食慾變好，還可以有效預防便秘。而且因為損耗了不少體力，孕媽媽也會獲得比較良好的睡眠。需要提醒的是，孕期運動還是要悠著點，選擇強度比較低的運動，比如散步、瑜伽等等。

3.健康的飲食

孕期飲食需要忌口，儘量減少油膩、不健康的食物，比如炸雞、醃製品、膨化食品等等。食物的選擇上，要確保種類多、營養豐富，蔬菜水果、肉蛋與奶，儘量做到面面俱到。除了日常飲食之外，還要根據自身情況，額外補充一些營養，比如鈣、鐵、葉酸等等。

4.良好的睡眠

隨著肚子越來越大，孕媽媽的睡眠質量也越來越差，這個時候就要想辦法調整。比如每天早晨早點起來，晚上10點左右就可以安排就寢了。注意即便是不困，也不要刷抖音微博了，很可能越刷越沒睡意；可以躺在床上，然後放一些輕鬆的音樂或者助眠的白噪音（雨聲、風聲、蛙鳴等等），以幫助儘快入睡。注意睡前不要吃太飽，也不要喝太多水，以防腸胃不適和頻繁起夜。

總之，懷孕期間，一定要注意諸多宜/忌，為自己，也為腹中的寶寶。