懷孕後，為了讓胎兒健康成長，準媽媽往往要改變平日的生活習慣。那麼，這些改變究竟是正確的?抑或是以訛傳訛?
從得知小寶寶在腹中「安營紮寨」的那一時刻起，您的一舉一動都牽動著寶寶。面對那麼多的孕期禁忌，您不免擔心和困擾。為了解除您的疑惑，在此，我們為您剖析真相，澄清重重迷霧，讓您做個快樂的孕媽咪。
【日常生活禁忌】
「生一次小孩，掉一顆牙」是真的嗎?
在科學還不夠發達的時候，由於孕期女性普遍缺鈣，而且也沒有提倡孕婦要額外補充鈣質，所以，當時的準媽媽的確容易出現牙齒脫落的現象。
現代準媽媽從懷孕前就注意通過飲食和藥物來補鈣，所以很少有這方面的問題，但由於雌激素的緣故，仍然會出現牙周疾病，比如刷牙時出血、牙痛甚至掉牙等等。
所以，準媽媽多多諮詢牙醫，定時檢查是很有必要的。
孕婦不可以喝酒、咖啡或茶嗎?
在孕前就喜歡品嘗酒、咖啡或茶的準媽媽，懷孕後是否要完全戒除這項愛好呢?其然不然，醫師解釋：
(1)酒：準媽媽若要飲酒的話，不宜過多。一天喝一杯啤酒或一小口紅酒還可以接受，但千萬不要酗酒，因為嚴重的酗酒會造成胎兒酒精症候群。
(2)咖啡和茶：準媽媽在懷孕的前3個月內最好減少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。等到懷孕5個月以後，準媽媽若每天喝1小杯茶，或1杯咖啡的話，對胎兒的影響不大。
孕婦不能抽菸嗎?
抽菸己被證實會對準媽媽和胎兒產生不良影響，特別是在懷孕的前3個月。
孕婦不能泡熱水澡嗎?
醫學界早己證明，準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。
孕婦爬樓梯是否有助於分娩?
準媽媽爬樓梯的確有助於分娩，產科醫師非常贊同準媽媽做此項運動，即使在產前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。
【性生活禁忌】
孕婦不能體驗「性福」嗎?
其實，孕婦一樣可以體驗性福，只要先生把握合適的時機。
不適宜期在懷孕前3個月要小心，尤其是懷孕前2個月應該避免性生活。
適宜期到了懷孕中期，也就是懷孕4-8個月期間，夫妻可以行房，不過，仍要注意不要太劇烈或太興奮，以免引起子宮收縮。
體位要採取較安全的體位，不要壓迫隆起的腹部。
精液由於男性精液含有前列腺素，會刺激孕婦的子宮收縮，所以，先生最好戴上安全套，以免精液進入孕婦體內。
外出旅行禁忌
孕婦不能騎自行車或摩託車嗎?
自行車或摩託車都是非常方便的交通工具，但對準媽媽來說，也很危險。準媽媽可以在懷孕6-7個月前騎車，但等肚子大到夠不到把手的時候，就該避免騎車了。
孕婦不能駕駛汽車嗎?
其實，駕駛汽車要相對安全些，但當準媽媽的肚子大到無法塞入駕駛座時，就要停止駕駛了。那麼準媽媽開車是否需要系安全帶?從理論上來講，還是要系的。但一定要小心緊急剎車時避免安全帶勒緊肚子，造成胎盤剝離等危險，影響到胎兒的生命安全。
孕婦不能乘飛機嗎?
很多準媽媽都怕搭乘飛機的時候發生意外，包括飛機的意外和自身懷孕帶來的意外。但搭乘飛機帶來的方便又令人無法抵抗，所以，建議準媽媽在懷孕的前3個月和分娩前4周避免搭乘飛機。
【飲食禁忌】
您一定聽說過很多有關孕婦的民間禁忌或傳說，那麼這些說法究竟是有道理的，還是迷信呢?
「酸兒辣女」是真的嗎?
有人說，從孕婦的口味改變可以看出生男生女。其實，這是不科學的。不過，女性的確可以因為懷孕而改變口味，原來喜歡吃的東西突然不喜歡了，或者本來不敢吃的東西突然特別偏好，這只是由於準媽媽體內激素分泌的改變，影響了嗅覺，進而影響了口味而已。
孕婦不能吃冷飲或橘子嗎?
孕婦是可以吃冷飲的，因為懷孕時，孕婦常會感到燥熱，如果正巧孕期處在夏天，更是熱得受不了，吃少許冰品對健康無礙。
至於孕婦忌吃橘子的說法，主要是由於橘子對腸胃功能不佳的人來說，不僅阻礙消化功能，也容易引起排便不暢。
孕婦吃燕窩，寶寶無黃疸?
燕窩入肺，健脾益氣，養陰潤燥，被視為補品。然而，醫學上並沒有「孕婦吃燕窩，寶寶無黃疸」的證據。
從孕婦的長相或肚子形狀能看出生男生女?
「孕婦長相變醜生男孩，長相變美或沒變化生女孩」，這些常為人們津津樂道。有此一說大慨是因為人們想當然地認為懷了女孩的母親會受雌激素的影響而變美。懷了男孩的母親會受雄激素的影響而變醜。但事實上，這些說法並沒有科學依據。
「肚子尖生男孩，肚子圓生女孩」更沒有科學道理了。首先，孕婦的肚子是尖還是圓依據不同的人有不同的判斷，而胎兒是男是女的機率各有50%，也許是猜中的機會很大，才會有此傳說。
孕婦不宜參加喜慶喪葬或吃喜慶喪葬食品?
中國人向來有衝喜的觀念，認為孕婦最好不要參加婚禮，或吃喜慶場合的食品，否則會被「衝到」，而且，對於孕婦參加葬禮更視為大忌。然而，這些禁忌其實沒有科學依據。
不過，有時候醫生也會建議孕婦不要去這些場合，是因為擔心孕婦的情緒會太激動不利於孕婦和胎兒的健康。
【醫療禁忌】
孕婦不能吃藥?
孕期4-12周是胚胎器官發育的重要時期，準媽媽如果因種種原因必須用藥，應諮詢醫師，切勿自行購藥服用。同樣，放射線治療和檢查也應儘量避免。
孕婦不能照放射線?
醫學統計表明，準媽媽照射X光的劑量若超過25rab，會影響胎兒的生長發育，例如：發生小腦畸形或生長遲緩。如果在孕期早期照射X光，胎兒發生異常的可能性更大，而在懷孕20周以後，這種可能性就小些了。所以，孕婦不是不可以接放射性治療和檢查，關鍵是看照射的時期，部位和劑量。
孕婦不能接種疫苗?
疫苗分為活菌減毒疫苗、死菌疫苗及類毒素疫苗三種。準媽媽若在孕期接種後兩種疫苗的話，並不具危險性;但要避免接種第一種疫苗，因為此類疫苗具有感染性。所以，接種了活菌減毒疫苗後，一般3個月內要避免懷孕。
【工作禁忌】
職場準媽媽每天面對很多複雜的問題，為了讓胎兒更舒適地在腹中生活，對於工作環境和方式，準媽媽應該注意些什麼呢?
孕婦不能做空中服務員嗎?
有的女性一旦懷孕或準備懷孕，即辭去空中服務員這項常人羨慕的工作。其實，機艙內的壓力和氧氣濃度都控制在一定的範圍內，理論上不影響胎兒。但是，飛機在飛行過程中，其接受的放射線比地面高100倍左右，如經常接受這樣高空輻射，還是要考慮可能引起的危險。
孕婦不能做藥劑師?
由於藥劑師和某些實驗室人員經常接觸藥物、化學試劑等，有可能引起基因的異常分裂，造成胎兒畸形。
但管理完善的實驗室和藥劑部門都會要求工作人員穿戴相應的防護措施，所以有很高的安全係數。
孕婦不能使用電腦和手機?
關於電腦輻射引發胎兒畸形或異常的觀點，至今沒有確鑿的醫學報導。一般認為，液晶屏會使輻射減輕。但是，長時間坐在電腦前敲擊鍵盤，準媽媽的血壓會升高，下肢水腫可能加重，有時候還會頭昏眼花，這才是電腦的副作用。
此外，很多須臾不離手機的現代職業女性在做準媽媽後，立刻把手機丟掉，惟恐避之不及。其實，手機輻射對人體大腦的輻射危害至今仍無定論，但孕婦咪還是小心為妙。
【居家環境禁忌】
居住區的不良環境，也有可能造成準媽媽的不適及胎兒的畸形，所以，孕婦和準備做媽媽的女性，要多加留意了。
孕婦不能養寵物嗎?
貓、狗身上常有寄生蟲，特別是弓型蟲，感染它可以造成胎兒的畸形或流產，而沒有懷孕的成人感染弓型蟲往往沒有症狀，容易被忽視。所以，普遍認為準備當媽媽的女性，在懷孕前6個月就要遠離寵物，並在懷孕前抽血檢查是否感染弓型蟲、風疹病毒等。
孕婦不能住在核電廠附近嗎?
核能輻射會使人體產生惡性腫瘤，也會危害孕婦和胎兒，造成畸胎，這是大家都很清楚的。但是，合格的核能電廠輻射量是在安全作業範圍的，住在周圍的準媽媽受到的輻射應很少，不必過於擔心。
孕婦不能住在工業區嗎?
一般的工業區管理都很好，但準媽媽要隨時注意自己居住的工業區是否有異常發生，比如有機氣體外洩等，以便儘快避開，以保護自身和胎兒的安全。
英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲的男女進行了一項調查。研究發現，與30年前初為父母、現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性慾低下，84%的夫妻認為，是睏倦奪走了他們共同的「性趣」。通常有小於5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最低，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間後，情況就大大改善了，性不再是夫妻倆生活以外的話題，就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情，家庭關係更加和諧幸福。