很多新手媽媽都沒有經驗，在遇到一些緊急狀況的時候就會手忙腳亂。欣欣第一次當媽媽，生下寶寶後無非常激動，雖然生孩子的過程很痛苦，但是欣欣還是很激動，有時候寶寶半夜不睡覺鬧著要吃奶，欣欣還是沒有脾氣的給寶寶餵奶喝。這幾天欣欣感到乳房很脹痛，連著腋窩下面的地方摸著有一個硬塊，欣欣第一次遇到這種情況感覺很害怕，她開始胡思亂想是不是腫瘤，婆婆告訴欣欣這是因為漲奶導致的。漲奶是寶媽產後很常見的一種現象，但是新手媽媽若是處理不好，那麼可能就會引發乳腺炎，所以寶媽們看看怎麼處理「漲奶」吧。
1.正確的飲食習慣
很多寶媽們坐月子的時候被伺候得很好，為了讓寶媽們的奶水充足讓寶寶吃飽，寶媽的夥食也是很豐盛的，有時候吃得太好營養過剩就會導致奶水很多，但是寶寶的食量有限吃不了那麼多，所以就會導致寶媽漲奶。有時候漲奶嚴重了寶媽會感覺痛的不能抬胳膊，這讓寶媽對餵奶產生了很大的牴觸心理。其實不論在月子期間還是平常寶媽都要注意自己的飲食習慣，不要吃過多油膩和難以消化的食物，讓寶媽能夠輕鬆度過哺乳期。
2.注意餵奶技巧
很多寶媽在孕期沒有做好功課，等到寶寶出生後要喝奶時感到一頭霧水。其實新手媽媽在孕晚期就應該注意乳房的衛生，每天應該清潔乳頭刺激乳頭，這樣等到產後寶寶吮吸乳頭時寶媽就很容易接受。在餵奶的時候不要讓寶寶只吮吸一邊的乳頭，應該兩邊換著來，這樣兩邊乳房的奶量會均勻一下，不會出現一邊奶量多而導致漲奶的現象。在哺乳初期可能下奶會有一點困難，這時候寶媽可以在寶寶喝奶之前用熱敷的方法幫助出奶。
3.適當的按摩
寶媽如果出現漲奶的情況不要慌，這時候就是看寶爸的責任心和耐心的時候了，寶爸可以幫助寶媽按摩乳房周圍，手法和力度一定要得當，如果不知道該怎麼下手，那寶爸可以看看視頻多練習練習，還可以讓寶媽放鬆幫助她按摩頸椎、腰部等地方，幫助血液循環，寶媽就會很放鬆，這就對漲奶有很好的緩解作用。寶媽在每晚睡覺之前也可以泡個熱水澡，這樣可以促進血液循環從而讓身心放鬆，對乳房脹痛也有很好的舒緩效果。
其實產後漲奶是一種很常見的情況，寶媽們不要大驚小怪，應該用冷靜的態度面對它，不要讓漲奶變成一種煩惱，雖然過程是有點痛苦的，但是為了寶寶媽媽們還是要堅強一點，多向過來人請教一下經驗，只要好好的按照上面幾條來做，就會擺脫漲奶的痛苦。