有時候沒有休息好，或者著涼感冒了，就有可能出現咽喉腫痛、幹癢、咳嗽、吞咽有異物感等咽喉炎的症狀，我們該如何解決呢？
要適當忌口。吃飯的時候儘量少吃辣的、蔥姜蒜多的菜，油炸類的食物像油條、薯片都先暫時告別一下。多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜。
注意保暖。脖子一般都是暴露在外，很容易受涼，出門要穿高領的衣服或者是系上一條圍巾，保護喉部不再受風寒。
適度用嗓。咽喉發炎的時候，往往會有水腫，如果還要繼續說話，對聲帶的影響會很大，咽喉容易充血。所以能不開口儘量就不要說話，要輕輕說話，千萬不要大喊大叫。
多喝水。多喝溫開水，有助於緩解嗓子幹癢的症狀，促進新陳代謝，讓病毒細菌加速排出體外。如果感覺又上火，可以喝點野菊米茶，清涼敗火的效果很好。
服用藥物。可以服用青黴素類的抗菌素如阿莫西林，也可以吃頭孢類、大環內脂類如乙醯螺旋黴素。
含服喉片。像西瓜霜潤喉片、清涼喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些，適量地可以服用一些，但是並沒有太大的治療作用。
戒菸限酒。吸菸的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒對嗓子的刺激作用也是很大的。不吸菸的人也要少接觸吸菸人群，二手菸對人的危害更大。