我問大家一個問題，家裡的孩子買零食吃嗎？是不是大部分都買？但你們知道這些零食會給孩子帶來什麼後果嗎？你們信不信，可能會讓一個六七歲的孩子得白血病，差點失去小小的生命。
這個小女孩很可愛，胖乎乎，笑起來會有兩個小酒窩，她在我的課後培訓班上課補習作業，每次我看到她，都會多看她幾眼，她坐在課桌旁，總是低著頭，全神貫注的在寫作業，有不明白的會很禮貌地舉起手，等著老師走過去給她解答。然而誰也沒想到過，這個小女孩會在一年前突然查出來了白血病，就差那麼一點點失去了小小的生命。
她是我一個朋友家的孩子，六歲的小女孩，一年前，得了白血病，我的朋友家裡就是一普通的家庭，但為了這孩子的病花了將近三四十萬，幾乎花光了這麼多年的所有積蓄。這個孩子住院，做手術，抽骨髓，化療，小小的孩子在醫院受到了這個年齡不該受到的痛苦，我記得我朋友從醫院回來的時候，我跟他聊天，他整個人顯得無精打採，眼裡含著淚跟我說，我看到孩子在抽完骨髓的時候，喊著媽媽說疼，說她難受的時候，我就難受，這個孩子本來是很堅強的，那肯定太難受了才會跟她媽媽說，我想代替她來受這個罪，卻無能為力，說著說著就抱頭痛哭。孩子在醫院整整得折騰了將近半年，才挽回了這個小小的生命。讓每個人聽後心裡都感到一種說不出的滋味。這麼小的孩子為什麼就得了白血病呢？每個人都想不明白，白血病就算遺傳，但他的家長都沒事啊。那怎麼才得的呢？
後來我跟她的家長打聽，醫生也沒說出什麼原因，我說會不會是生活習慣導致的呢？他們說也沒有啥壞的習慣啊，跟其他的孩子都一樣，只是不愛吃飯，愛吃一些零食，我當時因為對健康的無知，也沒有學過健康的知識，聽他說完後也沒啥想法，但是，就在我聽完我老師講的課的時候，我突然就想起了這個孩子，讓我幡然醒悟，這個孩子可能就是因為吃零食，不好好吃飯導致的吧。
那為啥吃零食會引起白血病呢？零食就像老師說的，像自然界裡的塑膠袋，幾百年不會被降解，沒有一點營養不說，還會影響到各個臟器的功能，飲料和小食品裡都會含有一種甜味素，這個東西就像塑料一樣，在人的身體裡是分解不了的，還會代謝不出去，長期的在體內就會堵住骨髓，影響骨髓的造血能力，時間長了就會得白血病。這個孩子所花費的三四十萬本來是可以不用花的，孩子痛苦不應該經歷的，就因為一個小小的食品，看著沒多錢的東西，家長不在意，孩子喜歡吃，卻造成了家長著急，孩子痛苦，三十萬，也就相當於變相的糟蹋了一個普通成年人五到十年的辛苦收入，是一個多麼可悲可嘆的事情。
從我明白了這些知識以後，我害怕了，真害怕了，因為我家開培訓補課班，孩子們放學到了我的學校，給孩子們每天都會免費的準備一些小食品，很是受孩子們的歡迎，然而，我突然意識到，我是在害這些孩子，是在造孽啊，我立馬讓我對象斷絕了給孩子們的一切的零食。感恩我的老師教會了這些知識，如果我沒聽到這些知識，我會害了不只我們家的兩個孩子，還會害了很多家庭的孩子，我是在變相的犯罪啊。
從那堂課後，我一直在準備，我要去我的培訓班給家長們傳播垃圾食品的知識，讓每個家長都意識到垃圾食品的壞處，讓每個家庭都有一個健康的孩子。不只是我的培訓班，我要跟附近的這些學校的校長聯繫，我要讓我周圍的每個學校的學生都明白，都要懂的垃圾食品的危害，這不是利益，這關係到了以後的國民發展，如果長此下去二三十年，全民都處於一個健康危險的狀態，中國還指望誰來發展，為了2030年健康中國做出一份貢獻。
我呼籲大家，讓孩子和家人，遠離零食，遠離垃圾食品，就像愛護環境一樣愛護身體，清理掉身體的白色垃圾，還身體一個清潔健康的身體，身體健康，生活更加幸福。
世界衛生組織公布的十大垃圾食都有：
一、油炸類食品。1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)。2、含致癌物質。3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品。1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。2、影響黏膜系統（對腸胃有害）。3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）。1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。2、嚴重破壞維生素。3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品。1,含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）。1、破壞維生素，使蛋白質變性。2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品（果脯）。1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）。1、含奶油極易引起肥胖。2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品。1、含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）。2、1隻烤雞腿＝60支煙毒性。3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
那這麼多的垃圾食品怎麼才能記住呢，用一句話概括，這個東西放在空氣下，放上十天，甚至一個月，一年都不壞的，那它就算垃圾食品了。為什麼這麼說，因為連微生物細菌都不吃的東西，人吃了會什麼樣呢。