文|大橙子
宮寒顧名思義就是指的子宮寒冷，宮寒通常是因為外部的寒冷和人自己脾虛腎虛以及經常吃寒涼刺激性的食物養成宮寒，宮寒會造成女性許多症狀，例如來例假時肚子疼痛，月經紊亂，手腳冰冷，甚至會造成不孕的症狀。冬季的天氣比較寒冷，對女性的子宮也會有影響，除了做好保暖工作以外，還應該多吃這4種東西，有效的減少宮寒症狀。
1、阿膠
阿膠是將驢皮進行煎，煮，濃縮後得到固體的動物膠體，阿膠中含有驢皮以及在製作是加入了對人體和子宮極好的黃酒，冰糖以及豆油，所以阿膠中含有的營養成分非常的多種多樣，有大量的蛋白質和黃酮素。阿膠可以幫助女性補充氣血，還可以有止血功效，同時阿膠還可以滋陰潤燥，溫養子宮和肺腑。宮寒的女性多是氣血不順，冬季可以多吃點阿膠來補一補氣血，讓自己的宮寒慢慢好起來
2、桃膠
桃膠是指桃樹自然分泌或者人為破壞的傷口處分泌的粘稠的液體，呈黃棕色，桃膠的主要成分是半乳糖和葡萄糖，以及蛋白質和脂肪。桃膠可以滋養血液，和中益氣，還可以補充人體能量，讓人有很長時間的飽腹感，還可以防止人體得風寒，所以女性在冬天可以經常吃一些桃膠，來補充氣血，驅寒暖宮，讓自己的宮寒慢慢好起來。
3、桂圓
桂圓是一種亞熱帶水果，桂圓性溫，桂圓中含有大量的營養物質，尤其是葡萄糖，維生素AB和蛋白質，桂圓具有壯陽益氣，養血安神，還可以滋潤皮膚，美容養顏，尤其是治療貧血，心悸有非常好的作用。研究發現，桂圓對於女性子宮癌細胞的抑制率超過90%，是非常好的女性補品。冬季多吃點桂圓不但可以幫助女性調理宮寒，還可以幫助女性預防子宮疾病。
4、紅豆
紅豆中含有大量的蛋白質、糖類和粗纖維，以及各種微量元素，例如鐵元素和核黃素。紅豆具有治療水腫，排溼，治療便秘，腳氣，血熱等有非常好的效果，但是紅豆最主要的還有治療傷寒淤熱，可以驅散體內寒冷，尤其對於宮寒的女性有非常好的效果。冬季多吃點桂圓不但可以幫助女性調理宮寒，還可以幫助女性預防子宮疾病。是非常好的女性養生良品。
女性的宮寒會導致出現很多症狀，尤其是內分泌失調，月經失調，這些都會使得女性身體不健康，氣色變差，衰老的速度加快。所以一定要預防和治療宮寒。供給可以多吃一些阿膠、桃膠、桂圓、紅豆，幫助自己驅趕宮寒，讓自己越來越健康，還可以延緩衰老，人越來越年輕。