婆婆按照傳統方法坐月子 終致媳婦生病 婆婆悔恨：這3點我做錯了

現在人們的生活水平越來越好，很多媽媽科學坐月子的觀念也越來越強。有的老一輩雖然還認為傳統坐月子的方法才是對身體好，但在年輕人的科普輸入下，老一輩的觀念也在得到改善。新媽媽們知道嗎？要想遠離月子病，下面這幾點要做好。

1、適當吹空調

坐月子期間是要避免受寒的。所以月子期寶媽要穿著長袖長褲及襪子，但這時候要保障室溫控制在26攝氏度左右，還要保證空氣的流通，避免發生產褥中暑。

2、可以洗頭洗澡

家裡的老人認為坐月子期間不能洗澡洗頭。因為當年的生活條件較差，如果月子期間，洗頭洗澡容易讓寶媽感冒受涼，不利於寶媽身體恢復，還可能落下月子病。但是現在生活條件變好，產婦可以在家裡洗澡洗頭，只要保持溫度適宜就可以。水溫也要控制好，洗完頭髮之後要及時吹乾。還有就是洗澡時間不宜過長，避免寒氣入侵。

3、不能讓產婦吃水果？

相信不少寶媽們都有這樣的苦惱。老人言：月子裡不能吃生冷食物，容易受寒。因此，對於水果，也是認為不能吃的。其實這些月子禁忌是不科學的。坐月子期間，是可以吃水果的，而且吃水果的好處還很多。在炎熱的夏季，多吃水果還能補充出汗時體內丟失的水分。所以，寶媽們除了在產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外，之後都可以按正常的飲食去進食。普通水果都是可以吃的，但是像西瓜等比較寒性的水果還需要注意。避免直接吃冷凍過的水果。

夏季坐月子本來就是一件辛苦的事情，如果還要嚴格遵守老一輩留下來的那些過時的月子禁忌，真心讓人受不了。因此我們現在需要的是科學坐月子，讓月子病遠離！此外，在營養補充方面，要注意飲食清淡，不要一味大魚大肉，那只會適得其反。建議寶媽在每日正餐之外喝配方奶來補充，我之前喝的優博媽咪就不錯，強化葉酸，鈣鐵鋅、維生素等，維生素是人體生長和代謝所必需的具有複雜結構的有機物，人體對維生素的需要量雖然很少，但是作用卻很大，有助調節體內的生理機能，促進人體的的生長發育。我之前還特意查了優博的資料，原來他家都有20年歷史了呢，也算蠻厲害的。

總之，坐月子對女人來說，是非常重要的，不能馬虎大意，該遵守的原則還是要遵守。當然，也不能過於迷信傳統，取其精華、棄其糟粕才更重要。還有，現在的網絡比較發達，獲取任何信息都比較方便，產婦自己也可以到網絡上學習坐月子和產後身體恢復的知識，這樣才能少走彎路，產後身體也恢復得更快。