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懷孕期間，這4種「零食」孕媽要捨得吃，或對胎兒發育有好處！1.海苔，海苔中含有很多的礦物質和微量元素，這些物質對於維持孕媽體內的酸鹼平衡有很大的作用，另外，海苔的熱量是較低的，對於孕媽來說是一種比較好的零食，經常吃對胎兒的發育也是有好處的。
2.核桃，核桃對胎寶寶的大腦發育有益處，但是不建議孕媽食用核桃產品，因為其中的添加劑太多，核桃含量也不高，所以孕媽儘量選擇生核桃。核桃還含有大量的維生素E，可以滋潤準媽媽的皮膚，還有烏髮的效果。
3.板慄，板慄的營養價值也是比較高的，它裡面含有非常多的碳水化合物，孕媽在懷孕期間如果腸胃不適的話，適當的吃一些板慄，能夠促進身體的健康發育，同時對於寶寶的智力發育以及大腦發育來說，也是有很大的好處的。
4.葡萄乾，葡萄乾能夠幫助孕婦抵抗外界物質的入侵，提高孕媽的免疫力。而且葡萄乾裡面的營養比一些零食要高上許多，還能夠幫助小孩子的正常發育。