孕媽在懷孕期間,手頭緊也要多吃4物,或有益於寶寶發育,還能安胎

2020-12-23 騰訊網

孕媽的營養飲食直接關係到寶寶的健康，體內的寶寶如果吸收不到什麼營養，自然也發育不好。孕媽在懷孕期間，手頭緊也要多吃4物，或有益於寶寶發育，還能安胎！

雞蛋

雞蛋裡面有許多的磷脂，會讓寶寶的細胞發育更加的好，這無論對寶寶的智力發育還是身體成長都是十分重要的，另外它含有的其他成分也可以很好的促進寶寶的發育。孕媽在孕期常吃，或有益於寶寶發育，還能安胎。

西柚

我們知道孕媽在孕早期時要補充葉酸，而西柚中就含有豐富的天然葉酸。孕媽在孕期多吃些西柚不僅能防止妊娠高血壓、胎盤早剝等等現象，而且對孕媽的皮膚也有很大的好處。並且西柚酸酸甜甜的很適合孕吐時期或者食欲不振的孕媽。

葡萄

葡萄是一種含營養物質非常豐富的水果，很多人喜歡吃。孕媽在懷孕期間手頭緊也要捨得多吃一些，因為葡萄不僅可以提高孕媽免疫力，而且對胎兒大腦發育有好處，還能安胎，不妨多吃。

魚類

魚肉中富含胎兒發育所需的DHA，不僅可以更好的給予胎兒大腦發育提供特殊的營養成分，還能對皮膚也起到很好的效果。其中的不飽和脂肪酸能夠促進孕媽和胎兒在這段時間內的營養攝取。所以，孕媽在懷孕期間可以經常吃一些魚類，或有益於寶寶發育，還能安胎。

孕媽在懷孕期間，手頭緊也要多吃以上這4種常見的食物，或有益於寶寶發育，還能安胎。（此文章圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除）

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