但是做了媽媽之後，自己的身份已經有了一個轉變，這個時候自己多了一個鬱郁的職責，所以說心智上有所成長，很多孕媽媽也開始對飲食以及作息開始注重了起來，畢竟肚子裡的小傢伙還得靠著自己來罩著。媽媽也想做這個，小傢伙可以健康的發育，平安來到世界上，什麼東西能吃，什麼東西不能吃。而在孕期，孕媽媽對於吃的東西多加講究一些，也並不是矯情，而是對於自己以及小傢伙的負責。懷孕後，這3種食物比較「適合」孕媽，或許對「安胎」有益
1、堅果
之所以給予媽媽們推薦堅果，是因為在孕期有一些孕媽媽都會有一些多多少少的孕吐反應，這導致有一些孕媽媽在孕期的時候經常吃不下東西，有的時候孕早期不但不會胖，還會瘦下來，而不吃東西可不是個好事，肚子裡小傢伙還等著媽媽為她提供一些營養來供它的發育呢，這個時候孕媽媽可以適當的吃一些堅果，就可以緩和自己，不是的感覺也可以給身體補充一定的營養元素，而且我們常說吃核桃可以補腦，因為媽媽一天吃上兩三個核桃的話，不僅在寶寶發育這方面營養充足，還可以有助於媽媽安胎，但是要提醒一下，核桃中的脂肪還是比較多的，媽媽要稍稍注意一點。
2、魚湯
有一些孕媽媽說，在孕期最煩就是這些湯湯水水了，但有的時候說起食補，還真是離不開它，如果一些肉湯真的喝膩了的話，孕媽媽也可以適當的選擇一些魚湯，魚湯比較鮮美，對於對媽媽來說也不至於太過於牴觸，而且營養也是十分好的，魚湯中一些營養，對於肚子裡小傢伙大腦的發育還是有所幫助的，所以說粑粑適當注意一些，或許對安胎也有幫助。
3、藍莓
最後和孕媽媽們介紹的是一種水果了。這種水果別看它個頭小，但是其中的營養元素含量還是比較高的，就比如說花青素對於媽媽來說既可以改善自己的皮膚，也可以緩解孕期的勞累感，對肚子裡小傢伙健康發育也有一定的幫助，所以說因為我每天吃上十幾顆，不僅對自己的身體好，對於安胎也有一定的益處。
懷孕這個人生裡頭的另一段道路上，孕媽媽要記住，你可不是一個人在孤軍奮戰哦，如果你真的是孕媽媽，一起在評論裡聊一聊你在孕期的一些事情吧。