有很多女性剛懷孕緊張的不知道該做些什麼好。又因為孕吐反應吃不下東西，所以非常擔心肚子裡寶寶的營養問題，其實孕早期飲食這一方面，也是應該多多注意一下的。如果孕媽媽因為孕吐反應吃不下東西，身體缺乏營養的話不僅不利於健康，也影響腹中胎兒的發育。
而且剛懷孕這個階段，雖然說寶寶發育還不穩定，但卻是非常重要的一個時期。有一些營養的這個時期，能夠起到很好的輔助作用。孕早期營養補充有講究，這4種營養或許有助於胎兒發育，早知早好
孕早期，孕媽注意這4種營養的補充，或許對孩子發育有益
芳芳在懷孕後，身邊一些朋友就提醒他別忘了補充DHA. 說在孕期補充DHA對胎兒大腦發育有好處，能夠使寶寶更加聰明。但是婆婆卻說這是在浪費錢。
及時扶住寶寶的智力發育，有很多的營養有關聯，而DHA的影響確實是比較大的，孕早期的孕媽媽適當的注意補充的話，對於胎兒的發育確實有一定的好處。而我們在平時所吃的一些食物當中也富含DNA，
孕早期每天攝入量達到200毫克比較好，所以說孕媽媽可以多吃一些魚類雞蛋，一周吃2~3次深海魚是比較好的，而且在烹飪方式的選擇上，儘量選擇天然的蒸燉。有一些媽媽也會通過補充劑或奶粉來補充。
這次說的就是鐵。
之前就有孕媽媽說自己在孕期出現了貧血的問題。那段時間整個人昏昏沉沉的，也沒有什麼力氣。這是孕早期孕媽媽每天要攝入20毫克的鐵。孕中期是24毫克，孕晚期是29毫克，若是你媽媽出現缺鐵性貧血的問題，也不僅自身的抵抗力不足，身體總是不舒服，肚子裡的寶寶也沒有充足的營養供給，他的發育，還可能會因為供血供氧不足，導致大腦發育受到影響
但是在日常飲食上補充鐵劑也是非常方便的，像是一些動物肝臟，瘦肉，蛋黃當中就含有非常豐富的鐵。當然，如果你貧血嚴重。還是應該根據醫生的指導補充一些鐵劑。
另外要說的就是鈣。肚子裡出現了一個小寶寶，對於鈣的需求量是大大增加了，孕媽媽缺鈣的話，不僅會出現腿抽筋，牙齒鬆動的問題，也影響肚子裡小寶寶的骨骼和肌肉發育。梅梅說自己剛懷孕的時候學習了很多相關的小知識，而在孕早期產檢的時候，醫生叮囑她說現在沒有出現缺鈣的問題，但是在飲食上也要側重一點，另外到了後期之後，每天都要攝入1000毫克的鈣。
不知道孕媽媽們在平時是否喜歡吃海鮮，懷孕了之後，顧忌著肚子裡的小寶寶一些，涼性的食物不敢吃太多，對於海鮮也漸漸的疏遠了。其實像是海帶，紫菜，海魚以及一些貝類食物當中含有的碘元素，對於孕期的孕媽媽來說也是非常重要的，媽媽出現缺碘的問題，也不僅肚子裡的寶寶會發育遲緩，孕媽媽自身也會出現一些健康問題，而在孕期孕媽媽保持適量的攝碘量也是非常重要的。
所以說以上的幾種營養元素，對於媽媽以及肚子裡的寶寶來說都是非常重要的，在孕期孕媽媽一定要注意補充，可能會對胎兒的發育有益。